篮球架
规划确定的目标包括:到2015年,公共体育设施建设有较大发展,人均体育场地面积达到1.5平方米以上。在条件适宜的地区,基本实现“县县都有公共体育场”;50%以上的县(市、区)建有“全民健身活动中心”;50%以上的街道(乡镇)、社区(行政村)建有便捷、实用的体育健身设施。此项运动使用的球桌长约3569毫米、宽1778毫米,台面四角以及两长边中心位置各有一个球洞,使用的球分为1个白球,15个红球和6个彩球(黄、绿、咖啡、蓝、粉、黑)共22个球。
为此,规划明确的主要建设任务包括:在中西部地区(含参照执行中、西部政策的东部地区)尚无大中型公共体育设施的县(市、区),建设县级公共体育场;在人均体育场地面积不足1平方米的县(市、区),建设中小型“全民健身活动中心”,即能够开展多项群众性体育活动、不设置固定看台的综合性室内健身馆;在中西部地区尚无公共体育场地的行政村,继续实施“农民体育健身工程”。支持每个行政村建设1个简易硬化篮球场,并配置1副篮球架和2张室外乒乓球台。当然,由于封建社会的局限,中国古代的蹴鞠活动终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。
户外健身器材
伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压,压得高不代表健康。建议不可过肩。
用下腰训练器同样要十分小心,因为老年人肌肉软***里的水分少,还有个别老年***质疏松,弄不好会把损伤腰椎。
提示一:
(1)压腿时把腿抬得太高对老年人的股骨头、脊柱会有威胁。
(2)尽量不要使用伸腰训练器
足球场人造草坪
人造草坪清洁及除污
雨是人造草的清洁工。它能轻柔地清洗掉草纤维上的灰尘、花粉以及空中散播的其它污染物质。无论如何,人造草场地需要及时清除垃圾,并减少以下问题的发生:
· 放置足够的垃圾箱以免使垃圾外溢。
· 划出停车道,以减少运动场上的泥土和车印。
· 强调环境。如果可能,建议使用类似于的口香糖。
小规模的清扫
在赛后用吸尘器及时清扫纸张、花生壳、瓜子、胶带等会比较容易。一台令人满意的吸尘器能吸进碎纸、食物残渣和表面的灰尘等。
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