篮球架

规划确定的目标包括：到2015年，公共体育设施建设有较大发展，人均体育场地面积达到1.5平方米以上。在条件适宜的地区，基本实现“县县都有公共体育场”;50%以上的县(市、区)建有“全民健身活动中心”;50%以上的街道(乡镇)、社区(行政村)建有便捷、实用的体育健身设施。污渍的清除在大多数抗污纤维中，聚乙烯是被人们熟知的，因为多数污点的产生是因为潮湿,但聚乙烯本身并不吸潮。

　　为此，规划明确的主要建设任务包括：在中西部地区(含参照执行中、西部政策的东部地区)尚无大中型公共体育设施的县(市、区)，建设县级公共体育场;在人均体育场地面积不足1平方米的县(市、区)，建设中小型“全民健身活动中心”，即能够开展多项群众性体育活动、不设置固定看台的综合性室内健身馆;在中西部地区尚无公共体育场地的行政村，继续实施“农民体育健身工程”。支持每个行政村建设1个简易硬化篮球场，并配置1副篮球架和2张室外乒乓球台。·频率一般在需要的时候才清扫松散的垃圾，在人造草地使用的频繁期，清扫一般为一个月二次。

户外健身器材

有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

提示一：不要在太空漫步机上同侧打秋千。此种玩法既没有任何健身效果，一不留神还可能会摔下来。

健骑机是一种较适于老年人的运动器械，在玩的时候注意头向后仰，尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善。

滑跑机也是一种宜于老年人锻炼的器械，但是个别老在玩此种器械时频率过快。以一个周期360度计算，一般的老年朋友在一秒钟内不要超过1.5至2个周期。

提示二：运动速度过快会给心脏造成过大运动负荷，有心脏病的老年朋友要十分注意。

篮球架的养护

　　室内篮球架由于不必担心风吹雨淋，钢材不易生锈，但也有弊端，由于缺少雨水的自然冲洗，使用久了，篮板容易肮脏，使用较长的拖把清洁即可。

　　室外篮球架钢材长期暴露在外，一旦掉漆后，钢材容易生锈，如发现漆面，应及时进行修补，一旦发现篮球架锈蚀严重，出现穿孔等现象，应立即停止使用。

　　篮板在正常使用的情况下是不会被击破的，必须禁止使用砖石等物击打篮板。

非弹簧篮圈请禁止扣篮，如发现篮圈倾斜或断裂。应联系厂家进行维护或更换。