户外健身器材

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、的特点。提示：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到***与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》在北京通过了审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一：在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3～4秒是安全的，个别老年人可用1～2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人同时锻练，为防止有情况的发生。

足球场人造草坪

免填充人造草坪，相对于传统的充砂型足球场人工草坪，除了环保，还有其他方面的优势，一、施工便利、铺装时间短，可以跟快速的投入使用；二、后期基本不需要维护，而充砂型足球场人工草坪如果保持场地的稳定性需要不定期的补充填充颗粒和石英砂，增加了场地的使用成本。在人造草产品进场施工前，首先要对场地基础的平整度、坡度和表面观感进行检测，其中平整度的误差不得超过3M直尺3mm，根据降水量的多少，场地的排水坡度不得少于0.7%，如平整度和坡度达不到上述指标，则需要对场地基础进行整改，在达到上述要求后，方可进场施工；放线（测量），找出场地的中心点和两个半圆圆心，并根据此三个***点拉尺放线，定出场地中线和边线交点，然后以勾股定理定出场地中角、点、线的准确位置，进而定出各功能点、线的位置；并用墨线或漆线弹出。标准球台：斯诺克台面规格：1、标准球台的内沿竞赛面积为3569mmx1778mm，(11ft81/2inx5ft10in)误差不得超过正负13mm(正负1/2in)。将草皮搬入场地沿一条边线的方向摊开，并确保A1卷草中所织的白线与底线相吻合，然后各卷草皮依次由一端的底线向另一端推进，同时，需确保A14或A15卷草皮中的白线与中线相吻合，使A28卷草皮中的白线与另一条底线相吻合，在草皮摊开过程中，尽量减少折皱的出现。