因为鞋垫的厚度要由自己鞋子的空间来决定，是鞋子的空间决定鞋垫的厚度，而不是主观的任意选择自己喜欢的鞋垫厚度！！鞋子的空间大，就可以选择厚度相对厚的鞋垫，鞋子的空间小则只能选择相对薄点的鞋垫了！！否则就有可能因为鞋垫太厚了，而导致鞋子穿上去挤脚了或者根本穿不进去，这样的话效果就适得其反了，结果是感觉更舒服了，更糟了！！

这种设计的好处在于它通过外界强制力将足弓和后跟调整到正常状态。那么这种鞋垫会不会不舒服，应该整体来说还好。这种鞋垫是按照正常足部结构设计，那么对于足部结构正常人群来说，它只是把足部结构限制在正常区域，骨骼及肌肉间的接触趋于正常，接近正常人的生理解剖结构。相对于坍塌的足部结构，鞋垫增加的接触面能减少非常接触导致的一系列疼痛问题。

加有后跟承托杯的鞋垫可以减低步行时后跟着地时之摆动，从而减低疲劳及减低创伤的机会。有不少人因天生及其它因素，在站立时脊椎与腿骨并不能完全垂直，或是在步行时步履左摇右摆，长期之下引起各种骨胳及关节的创伤，借助鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。因为人类后跟的肥厚肌肉就是一个天然的吸震机能，只要配合一个合适弧度的硬胶托，便可以发挥出良好的吸震功能，适用于步伐稳定而持久的活动。






鞋垫大量应用于制鞋业、***、特殊功用；一般分为制鞋业应用型 鞋厂应用型鞋垫和市场商品型两种模式。市场商品型鞋垫主要是把鞋垫直接作为一种商品出售，由开发师设计，在市场流通的产品。制鞋业应用的鞋垫主要是配合鞋子大底、中底、做出相应的型体；按照楦底板或者面板制作尺码板，并制作出相应的形状。鞋垫几乎成了每个人都要用的物品。虽然鞋垫的存在感不高，但是鞋垫的作用可不少。