穿鞋时垫双鞋垫，不仅增加舒适感，减缓地面对脚部的压力，而且有助于吸汗。尤其是中老年人，更要垫上鞋垫。因为随着年龄增加，脚部老化会引起足弓塌陷，严重者会出现肌腱炎等病症。鞋垫的设计也是非常讲究的，因为足部承托了***的全部重量。所以足部骨骼很容易磨损，对足部尤其是足弓部分的设计需要根据实验和调研数据分析得出。这样设计出来的缓冲鞋垫才是一个综合性的好写点。

1、保持卫生：鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌滋生而引起病症。

2、定期更换：由于鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭***。一般来说，运动鞋里面所配备的运动鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，鞋垫就已经“寿终正寝”了。对于运动鞋垫来说，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。

脚臭是令很多人尴尬的事情，无论是家里还是外出做客，皮鞋、球鞋里裹着一股浓臭，别人不适自己也难堪苦恼。有数据显示，***中70-80%的人有脚臭，严重影响了日常生活甚至带来交际方面的障碍。防臭鞋垫人们并不陌生，早在两千年前就有着“国纺源头，万年衣祖”的美誉，而在几年前，人们就开始使用竹炭、海绵等鞋垫***脚臭，鞋垫过软易塌陷，不易起到增加高度作用；偏硬则足弓悬空，增加足部压力，容易累脚；而软硬适中的鞋垫凸起的穴位起到足弓支撑的作用。作为个子不高的人，穿上鞋垫后总会多了一点自信。

这种鞋垫增加了足弓位置的高度，并且加强了足跟位置的缓冲。足跟和跖骨头的压力被转移到足弓部位以减小足跟和跖骨头的压强峰值和地面反作用力，从而达到降低足跟和跖骨头部位过度使用性损伤的风险。本实用新型的主要目的是提供一种多功能的鞋垫，旨在实现一种结构新颖合理，生产加工方便简易，舒适感强，适用范围广，款式可灵活设计，效果持久，***部位，***功能强的多功能的鞋垫。