因为鞋垫的厚度要由自己鞋子的空间来决定，是鞋子的空间决定鞋垫的厚度，而不是主观的任意选择自己喜欢的鞋垫厚度！！鞋子的空间大，就可以选择厚度相对厚的鞋垫，鞋子的空间小则只能选择相对薄点的鞋垫了！！否则就有可能因为鞋垫太厚了，而导致鞋子穿上去挤脚了或者根本穿不进去，这样的话效果就适得其反了，结果是感觉更舒服了，更糟了！！
夏天为了隔汗，冬天为了保暖，可以经常换洗，穿起来也舒服，还可以防潮，让鞋能够更加耐穿。很多人往往买了一双鞋子就一直穿到坏，从没想过原厂鞋垫是否适合自己，认为鞋垫都差不多。其实鞋垫的吸震性、弹性、是否有足弓支撑功能等等，这些都会影响您脚的健康及舒适。鞋垫有助于改善由姿势不良引起的膝盖，脊椎，肩颈歪斜等症状，舒缓脚部疲劳。
走路时足部运动，鞋垫品质的优劣，直接影响到走路者的健康和舒适度。
由于市场上的竞争激烈，鞋子的厂商一般都是注重鞋子的外在以及鞋子用料，而鞋垫一般使用普通材质，使成本降低。鞋垫可以归纳心内负担,促进末梢血液反复照样;促进身子里面新陈代谢;不舒服足型之更正;内命理学、外命理学步态之更正;缓解因肌腱变得不好看所形成的毛病。
