1、保持卫生：鞋垫每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌滋生而引起病症。

2、定期更换：由于鞋垫具有一定的减震性能，在使用较长一段时间之后，鞋垫的这种性能会遭***。一般来说，运动鞋里面所配备的运动鞋垫，在鞋的寿命耗去一半的时候，鞋垫就已经“寿终正寝”了。对于运动鞋垫来说，有一个基本的更换原则：在进行有氧运动150小时后，鞋垫会失去弹力，这时应进行更换。

功能活动鞋垫，特别是一种利用弹性材料分别结合于鞋垫的脚掌位置与脚跟位置，使得行走时得以藉由脚跟位置的弹性材料吸收脚跟落地时的震动，而利用脚掌位置的弹性材料辅助脚掌前进并离地，据以减轻脚部行走时的受力程度，藉此达到预防脚部及关节因为受到强烈震动或受力而产生骨骼方面的病变。借助鞋垫可以纠正步行及站立时之姿势，从而减低创伤。

鞋垫是人们生活中的必备品，鞋垫对于鞋子的舒适性影响较大，不仅需要具有较好的排汗、透气功能，还需有吸震的功能。***的脚底具有丰富的穴位，与身体各个部位有着密切的联系，所以对缓解***疲劳、提升足部健康具有重要的意义。脚部是人身非常重要的部分，其上密布着重要的穴位。针对现有鞋垫穿着后不能紧贴足底，使得足底压力分布不均，容易导致足部出现疲劳或疼痛的问题，提供一种***功能鞋垫，用以纾缓足部疲劳或痛症。本实用新型解决其技术问题所采用的技术方案是提供一种***功能鞋垫，

该鞋垫采用的是一种记忆材料，它只要与脚底接触2小时后，就会按照足形变形，并牢牢记住，使足部与鞋垫间处于100%的密合状态。由于鞋垫与足形完全吻合，在运动过程中就会产生对足部的作用，分散了双脚着地时的压力，并把足部刺激均匀地传送到脑部与上身，具有轻松足部的作用。 提供一种***功能鞋垫，包括软垫、以及一体成型在所述软垫上的跖骨垫、后跟窝形、足弓承托.