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吃什么对皮肤好呢？

蜂蜜

保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中赋予的营养食品，含有大量易被***吸收的氨基酸、***及糖类，营养丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

胡萝卜

胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞***正常机能、保持皮肤润泽细嫩。

三文鱼

三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱i纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

牛奶

牛奶是皮肤喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤***、增强皮肤张力、消除小等***。

猕猴桃

猕猴桃富含***C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于淡化皮肤上已有的斑点。

西红柿

西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

西兰花

西兰花中含有丰富的***A、***C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

广州泫享生物有限公司主营：淡化黑色素祛斑套装OEM,***祛斑套装OEM,美容院祛斑套装OEM,微i商祛斑套装OEM,黄雀i斑祛斑套装OEM等产品。公司一直秉承“真诚服务”“以人为本”“团队至上”的原则，携手泫享，共创辉煌，携手泫享，共同飞翔。公司本着“细节成就品质”“创造价值”的理念，忠于市场，忠于客户，成功总结并树立了“以服务带动销售”的终端模式，并在短时间内成功操作多家大中型美容连锁机构及美容院，积累了丰富的临床操作经验，也获得行业一致的认可。工厂位于***化妆品生产基地，广州市白云区夏茅六社基头工业区，欢迎参观考查！

怎样才能预防长斑

一、护肤不当

在护肤的过程中使用错误的方法或者劣质***，非但不能保护我们的皮肤，还会给我们的皮肤造成伤害。让色素更容易沉积在我们的脸上，更有甚至会产生皮肤炎i症，终导致一些色i斑的形成。

二、过多的紫外线照射

当我们的皮肤接受过多的紫外线照射后，皮肤的新陈代谢能力会下降，我们日常产生的黑色素将无法正常的排除体外。久而久之，我们的脸上就会产生色i斑。

三、压力过大

当我们压力过大的时候，我们的自律***会失调。血液循环也将受到影响，皮肤产生的一些色素就无法及时的排除体外。另外，人在压力大的时候往往睡眠质量也会降低，睡眠不足更会令皮脂分泌失控，暗i疮更肆意。加之过大的压力会使得我们的内i分泌失调，更加加重了皮肤的负担，使我们的脸上产生难看的色i斑。

四、内i分泌失调

女性在排卵期的时候，会产生比平时更多的色素。这个时候一定要保持好的心情，避免接受过多的紫外线照射。避免因为内i分泌失调引起的色i斑。

每个女生都希望自己能够拥有红润光滑的面容，但是，并不是每个人的肌肤都是的，由于斑点的形成在面部肌肤当中，因此，总有些美眉会有斑斑点点的困扰，给人以非常不光滑、脏兮兮的感觉，而且，大多数的美眉脸上都会有些褐色的，这很容易让她们失去自信心，并且脸上的斑点不是那么容易就能够的。难道就没有办法能够对抗这顽固的斑斑点点吗?

1、木耳红枣粥

具有预防皮肤老化、滋润皮肤、去除黑斑之***，而红枣美容***，并具有可以帮助祛除黑斑的效果。准备三十克，红枣二十枚，大米适量，将清洗干净，红枣去核，大米清洗干净，一同放入锅中，多加入一些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳红枣粥可以有助于***祛斑、光滑肌肤。

2、胡萝卜汁

胡萝卜富含***A元素，具有润滑肌肤、美容祛斑、去除肌肤干燥粗糙的效果。取新鲜的胡萝卜，清洗干净，放入榨汁机内榨汁，榨好的胡萝卜汁，美眉们可以用来早晚洗脸，也可以引用，每天喝一杯胡萝卜汁具有非常好的去除肌肤斑点的作用。