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第四个是柔韧型器械：这时候我们可以站在一排排的栏杆上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。

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塑胶跑道铺设工艺流程简析

塑胶跑道是现代社会比较常见的体育运动场地，广泛存在于学校、体育馆等场所。目前，山东乃至***各地的大中学校都已铺设塑胶跑道。怎样铺设塑胶跑道呢？这是塑胶跑道施工人员的重要工作。根据济南塑胶跑道施工人员的总结，塑胶跑道的铺设工艺流程如下：

塑胶跑道施工的总流程图是，宜春市球场，清扫场地→底胶配料→混合搅拌→摊铺→消泡→固化→面胶配料→混合搅拌→摊铺→消泡→撒颗粒→回收胶粒→滚胶→测量画线→检测点线→竣工。

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三、艺术地坪系列：彩色混凝土印花压模地面，喷模地面，新余市球场地面工程，混凝土着色地面。

四、其它材料：自流平水泥，无收缩自流平水泥灌浆料，造型干粉砂浆料，地坪刚性防水材料，JS聚合物防水材料，防水材料，聚胺脂天面防水材料，钙粉，石灰粉，石英砂，硅砂。