为什么要在塑胶跑道上跑步？跑步还有哪些你想不到的事情？

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！上次我跑步的时候，一个朋友问了我这样一个问题。他说为什么现在很多人说在塑料跑道上跑步是好的？事实上，这个问题也有非常复杂的原因，很多人都不太明白！事实上，跑步中有一些意想不到的事情和意想不到的细节。如果我们不知道这些事情，我们的跑步水平可能很难提高！你为什么在塑胶跑道上跑步？说到这个问，有时我差点脚踝！后来，我去塑料跑道上跑步。我的膝盖再也不会疼了。我的小腿舒服多了，脚踝也舒服多了。这就是塑料跑道的优势！事实上，塑胶跑道是一个理想的跑道，关键的是它的减震能力。

因此，合格的朋友必须在塑胶跑道上跑步。塑胶跑道还有一个优点，那就是非常光滑，不容易你的脚或膝盖，所以不容易受伤！关于跑步还有什么你想象不到的吗？1.心率事实上，我们的心率也反映了许多指标，比如你的速度，比如脂肪的效率！如果你的步速太高，你的心跳会加速，甚至达到无氧运动的差别，这是很难***的。因此，我们需要控制心跳速度。一般来说，跑步时的心跳速度应该保持在大心率的60%到70%。这个速度是一个很好的脂肪速度，也是身体能够承受的速度。因此，我们需要将心率控制在这个范围内！2.肌肉力量有许多人不能区分有氧运动和无氧运动。事实上，有氧运动是脂质，无氧运动是增强肌肉！事实上，我们不能只做有氧运动，我们还需要做无氧运动。两者搭配很好，但是很多人不重视无氧运动！事实上，无氧运动非常重要。如果你每天做一些无氧运动来增加你的肌肉，你的体质会增强，你的锻炼能力会提高，你的身体不会轻易受伤，你的***速度也会提高！3.生活和运动我们的生活和运动是联系在一起的，对吗？跑步只是健康的一部分，良好的生活习惯很重要！有些人只是跑，不吃不睡，那么你的身体只会越来越差！因此，我们应该注意生活中的小习惯，以确保运动的效果。每天多睡一点，至少七个半小时，八个小时左右，每天多吃一点好东西，多吃肉，多吃蔬菜，多吃水果，这样身体可以更快地修复！注意跑步的细节，坚持锻炼，这样你就能取得更快的进步，这样你就能取得好成绩，这样你就能健康快乐地跑步！

水性塑胶跑道与油性塑胶跑道有什么区别？辉跃体育

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每个人都知道，传统的油性跑道是一个“有品味”的跑道，其中含有调味成分，对学生和运动员来说都是非常具有***性的。为了使整个运动更加健康和自由，Century联合推出了WPU水性塑胶跑道。水基塑料跑道以其环保而闻名。净味道***。即使在高温下，它也不会散发任何刺激性气味，这可以通过新的***标准。标准（GB36246-2018）;同时，水性塑料轨***有优异的抗老化性能，长时间在雨水和高强度紫外线下颜色稳定明亮。它广泛分布于各级大中小学和体育场馆。以上说水基塑胶跑道的优点是相当多的，那么水基塑胶跑道和油基塑胶跑道有什么区别呢？首先，水性塑料轨道不含挥发性物质，并且在***过程中会释放出来。施工过程中水分较薄，大大提高了产品的环保性能，可以实现正常施工，同时学生可以上课，活动。其次，水性塑料跑道还具有优异的抗老化性能和抗紫外线性能，可以使跑道的颜色更加耐用。在脚感方面非常好，可以达到不同程度的柔软度和硬度，也可以满足南北气候。可根据要求定制差异。油性塑料轨道，坑的老化和抗紫外线性能远离水基塑料轨道。根据北方和南方的气候和地理情况，还有必要选择不同类型的塑胶跑道。例如，透气塑料跑道的北部不适合铺设。

全塑型塑胶跑道简介及施工工艺辉跃体育

全塑料自拉伸跑道型材：全塑性自动染色跑道的底层铺设有A和B双组分PU。它是一种环保产品，具有高弹性，不受高温影响。影响。它符合各种***田径场地的要求，具有优良的弹性性能。基于运动生物力学，自制图案跑道设计有独特的闭孔微泡弹性夹层，不仅可以减轻脚对***关节的影响，还可以使***获得连续动能。它符合国际田联新批准的冲击吸收率35％~50％的要求。它是我国原有的现浇铸造***跑道结构，表层采用特殊喷涂设备。其特点如下：（1）耐候性好，不易老化。 （2）弹性更稳定，优于透气塑料轨道。全年弹性没有差异，冬季软，夏季柔软。 （3）动力摆动和强力减震，强调运动员的舒适性和安全性，帮助运动员发挥或提高他们的表现。 （4）跑道参数可以说符合***体育局的参数，可以在跑道上进行各种田径比赛。 （5）涂装线不易脱漆，颜色更鲜艳，，耐磨性优于透气型。 （6）平坦度达到***标准，水过滤效果更好，下雨不需要停止游戏，大雨后立即进行游戏，不会积水。 （7）跑道的整体颜色更加生动，美观，持久，。 （8）更好的抗老功能。 （9）施工过程更加***。 （10）跑道的维护简单，成本低。