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现代人普遍寒湿重，能、除湿、通经络，用水泡脚能有效的祛虚火、寒火,如果大家有上火较重的话，可以煮水后泡脚，体内寒火、虚火就会祛除，再食用营养品效果会更好,正常泡脚一个星期3次就可以了，不用泡多了。冬天或受凉后可多泡几次。我们知道，脚是***中离心脏远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种***。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到******作用，用艾草泡脚对于体质虚弱、手脚冰凉、火力不足、阳气不足、穿再厚还会感觉冷以及中老年人来说，可促进***血液循环，补充***阳气有很好的效果，既解乏，又利于睡眠。

拿一颗放到水里，几秒不到，就溶化了；

淡淡的植物味，没有任何粘腻感，趁着热水泡得大汗淋漓，一个字，爽！！

众所周知，植物的价值很高，但未经炮制和处理的植物，效用会大打折扣。

自己在家熬过都知道，要先凉水浸泡1小时，还要小火熬煮40分钟，费时费力。

市面上大部分泡脚包只是将植物进行了简单的打碎处理，溶水不仅慢，而且大部分有效物质未能发挥出来。

泡脚凝珠，每一颗都是上百斤植物，经过泡、炒、蒸、煮等数几个小时、多道工序炮制而成。

比起普通泡脚包，精华成分更浓，更多。

破壁熬制的植物，能释放植物生化素，营养成分更高，小分子结构更利于皮肤吸收。

植物精华通过温热的水，从脚底慢慢浸入身体，比我在外面做SPA还爽。

再利用PVA“水溶膜”工艺，将精华稳定锁在膜中。

比起普通泡脚包，凝珠即便过了大半年，里面的精华也不会挥发变化。

关于中药泡脚，是不是就只能用于手脚冰凉，或是？当然不是，实际上中药泡脚的应用可以很广泛，适于内、妇、骨伤科***生活***及运动健美等各个领域。诚如吴师机在《理瀹骈文》所说 “外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者法耳”。就如同内服汤药一样，泡脚的中药也是根据不同的***，辨证论治，开具不同的中药，只是吸收方式不同而已。中药泡脚的注意事项中药泡脚好处多，但是讲究也较多。

1泡脚时间不宜过长，以20~30分钟为宜。2足浴的水温以40℃左右为宜。3饭后1小时内不宜泡脚。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收。4严脏病、低血压不建议泡脚。因为用热水泡脚，会导致***血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，会增加发病的***。

5患者千万注意水温。因为这类患者可能存在周围变，不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被，从而引发严重后果。对于血糖控制欠佳、皮肤有破溃的患者不建议泡脚。6皮肤有溃破、伤口，或***后刀口未愈合者，创口局部应禁用泡脚，以防止。7对中药泡脚药液者应禁用。8妇女期间应禁用中药泡脚。

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泡脚与穴位

热水泡脚，如同用“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或脚底反应区，起到类似足底和穴位的作用，从而提高足浴的效果，所以，从某种程度上说，在泡脚盆里加入鹅卵石，可起到“针”与“灸”双效合一的作用，比起单纯用热水泡脚效果要好很多。

泡脚用的鹅卵石并没有什么特别的要求，选择圆滑、大小相近的为佳。建材装饰市场上都能买到。

另外，泡脚用的水应该保持在45℃左右，水深至少要超过踝关节，脚在卵石上均衡地，浸泡20～30分钟左右为宜。有和的患者，以及老年人，用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

脚部皮肤感觉下降的人，使用鹅卵石揉搓双脚时要注意力度和水温，以免擦破或皮肤。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、等)、还未痊愈的人，不宜进行鹅卵石热水泡脚。

我们都知道西藏的泡脚是可以有效的缓解我们身心疲劳的一个非常简单的方法，但是在生活当中却并不是所有的人都知道如何健康地泡脚，泡脚可不仅仅是拿一盆水把脚放进里面那么简单，下面我们就一起详细了解一下如何健康泡脚，而且在泡脚的过程中需要注重哪些原则?

泡脚可是需要掌握一些原则和技巧的，只有这样子才可能发挥它的一个******，要不然泡脚不仅不能够起到任何作用，只是在浪费你的一个时间和精力，所以如果想要泡脚的话，大家都要注重这些原则。

一、泡脚时水温要适宜

二、饭后30分不宜泡脚

三、泡脚时间不宜过长