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坚持每天晚上泡脚有哪些好处

1、温水泡脚促进脚部血液循环，扩充血管降低脚步肌肉张力，缓解脚步疲劳。

2、，使人产生困倦感，因为泡脚使得血液流向下肢的末梢血管，脑供血量相对减少，脑供氧减少容易入睡。

3、放松全身，脚部有6条主要经络，每天泡脚容易刺激经络，活筋舒络，达到全身放松的状态。

4、排出***寒气，体寒湿气重的人，可以通过每天泡脚加速体内湿寒排出。

5、去除脚部死皮，使得脚部光滑干净，同时还能防治等脚部***。

3种人不要泡脚，泡脚对***的好处比较多，坚持泡脚具有调理血液循环的作用，并且能有效改善身体的疲劳感，同时也可以质量，能够起到放松身体的作用，泡脚时要注意水温的调节，并且要注意泡脚的时间，泡脚可以排除***内的湿气和寒气，坚持泡脚能促进******物质的排出。

如果你有心脏病或者低血压，这个时候泡脚不但起不到放松的作用，而且还可能造成大脑的缺氧，就会产生非常不好的效果，所以泡脚也是要分人群的，有刚才小编说的这些情况的人群就不建议泡脚了。图片现在你应该知道泡脚的注意事项了吧，只有合理的泡脚才会有好的效果，否则就会对身体造成影响。

用中药泡脚是利用热水促进渗透进***的作用，既可保证能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服过量导致不良反应的情况。中药熏蒸是***重要的外治法之一，其能借助水蒸气扩张足部的，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。图片然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我，使更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，，调节***系统，从而，防治各种血管***，防治，调整、血压，防治中老年性，同时也是***美容和***的好办法。

用热水泡脚，温度会传递到全身，身体其他部位也会温暖起来，皮肤细胞此时会由内而外的打开，能够***，加快身体代谢，泡脚一般泡到皮肤出现微微冒汗即可。

秋冬泡脚好处多，但是指出：不同的人群，适用不同的泡脚法。

1、怕冷的人，泡脚加姜

泡脚时加入姜能够起到祛除寒气的***，对于怕冷的人来说能够一定程度上缓解身体不适，所以在泡脚时可以适量加姜，边泡边揉搓双脚。

2、血循环欠佳者，泡脚加***

泡脚时可以加入10克左右***，可以有效改善血液循环功能，对于有比较好的缓解作用。如果身体血液循环出现问题，手脚一般会出现麻木，淤血症状，加入***泡脚也能起到作用。

泡脚虽好，但是对于个别人群还是不适合的：

1、***患者

此类人群泡脚会导致血管受到强烈刺激，诱发症突发，所以不建议患有，低血压等病的人秋冬泡脚，对身体无益。

在这个寒冷的冬天，对于比较讲究卫生的人而言，可能会天天洗头和洗澡。对于天气比较寒冷的北方地区，一般保持在一两天洗一次澡也是情有可原的。但是就算是不洗澡，而睡前洗个脚也应该的。那么很多人可能会觉得一天洗一次澡会比较健康，有的人觉得泡脚的时候泡久一些比较好。那么关于泡脚和洗澡，我们到底怎么做才比较正确呢？

泡脚2不宜

1、泡脚时间不宜太长

很多人可能觉得长时间泡脚对身体有好处。如果长时间浸泡，它们会更健康。事实上，这个想法是不正确的。一般来说，睡前泡脚，泡脚时间不超过15分钟。如果泡脚时间过长，很可能导致脚部和腿部血液循环不畅，从而影响自身健康。

2、泡脚水温度不宜太高

许多人泡脚时喜欢感觉有点热。事实上，这并不意味着水越热越好。但如果足部温度过高，很可能会损伤足部皮肤，甚至导致足部皮肤起水泡。一般来说，脚的水温应该在40到50度之间。如果水温下降很快，可以在水中加入热水。

煎汤后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟。治闭塞性配方，附片，伸筋草，各15克。煎后去渣，混入温水用足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。治后手足拘挛配方伸筋草，透骨草，***各 6g。5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程。治双足水肿配方楠木，桐木各适量。用上药煎汤后加温水，用足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次。治足跟痛配方寻骨风30克、透骨草30克、30克、10克、10克、10克、王不留行15克。

加盐一平勺：适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦，上火下寒，腿脚肿胀。加花椒20-30粒：适用脚汗，臭，，。加一小把：煮后用，适用呼吸系统***，如咳嗽，慢性气管炎，，。加茄子枝或红辣椒适量：防治习惯性***。加银杏叶适量：防小儿腹泻。加芹菜叶适量：和。

我们都知道，我们身体的血液都是由心脏这个始发点发出的，血液中含有我们身体需要的营养成分，从上往下被输送到身体的各个部分，同时，血液中的垃圾也会回流到心脏中。这时，如果我们的血管，被外界刺激扩张，那么垃圾也会被大量回流，导致阻塞的产生，这种情况就不适宜泡脚。

我想对于泡脚这件小事，大多数人都不会去想会不会对身体产生危害吧，但是很多危害它确实就存在于这样小事情之中，一点点侵蚀着你的身体。

2类人坚决不能热水泡脚

1、患者，因为泡脚的时候的热水会让我们的血管变得舒张，通俗的说就是热胀冷缩的道理，会加快身体的血液循环，心脏在输送血液的时候也会变得快速，但是对于的患者来说呢，输送的血液变快，回去的道路却变得狭窄，这样就会很容易造成血液的堵塞，所以泡脚对应这样的人来说是严重的危害！

2、患者，有些患者，在患病期间会经常感觉到寒冷，所以就经常用泡脚来缓解。但是他们对水温的敏感度非常低。有时候不经意间就会被，我们都知道，受伤对于患者来说，愈合能力是很慢的，而且会容易出现坏死的情况，说得严重一些，截肢也有可能。