***自古就有“出汗***zhi病”之说，主张多出汗对身体更有利，但现代人夏季出的汗是越来越少了，商场、办公楼里全天都开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗都不用出。今天小蒸就告诉你盐蒸出汗的好处有什么。

      润肤护肤

 　在出汗的同时，***表面分泌的油脂和杂物也会随着汗液，从毛孔一并排出。 此外，汗液还能顺便清除堵塞毛孔的垃圾，疏通毛孔，避免皮肤长痘或滋生黑头等。所以夏天多流汗有助于洁净皮肤，久而久之，你会发现自己的皮肤紧实又细腻。

    ***防慢病

　夏天，***本身细胞就比较活跃，此时加强盐蒸或适当运动，更易于消化身体多余的能量， ***不仅是人变美的需要，也是预防“三高”的重中之重。

一句话，夏天出汗，是上天赋予我们天然的***方式。该出汗时不出汗。

夏天，适当走出空调房，去盐蒸让自己出出汗吧！

       很多朋友问小编，什么时候盐蒸为好，那今天小编就跟大家分享一下。

      如果从具体某一天盐蒸的适宜时间考虑的话，一般选择白天或晚上九点前盐蒸，尤其是在傍晚效果为好，超过九点以后盐蒸会严重影响睡眠质量。

     具体原因表现为：

   (1)盐蒸会使细胞活跃，从而使***处于一段兴奋阶段，所以太晚盐蒸会不利于睡眠。

   (2)由于盐蒸时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上盐蒸时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响睡眠时间。

   “冬眠，春乏，秋困，夏打盹”人们一年四季总是睡眠不足的状态。容易疲乏的就是春秋两季，尤其在上班族和学生族中表现非常为明显。

      秋困是一种自然的生理现象，是***自我修复和储备能量的一个过程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。

       经常盐蒸是保证***代谢旺盛的重要因素。盐蒸可以促进经络通畅，气血运行，但盐蒸需注意时间不可过长，以避免伤津耗液，总以遍身微汗为佳。

　　经常盐蒸出汗可使***循环畅通，当这些小络脉都能通畅无阻时，表明***经络周流畅通，全身气血津液循环良好，人自然就精神起来。