健康无小事，***要趁早！随着生活压力的增大，年轻人早衰的现象不再少数，如果一味的等到身体出现问题才想起***为时已晚。年轻人***应该怎么做呢？

    1.早起早睡！晚上11点前入睡！现在很多年轻人是晚上不睡，早上不起，晚上熬夜到二三点是很正常的事情，其实晚上11点到凌晨3点是睡眠的黄金时期，如果这个时间段不睡觉的话，长期下去身体就会出现亚健康！

2.美味，健康要兼顾。在饮食方面，年轻人有更多的自主选择。如果实在难以舍弃美味，那平时多吃一些蔬菜，牛奶。让身体处于健康的碱性状态！

3.经常去盐蒸房盐蒸一下，盐蒸房内的远红外线可以渗透到***深处，作用于***骨骼附近的肌肉***，使血管扩张，疏通经络，有利于血液循环跟新陈代谢！

不要总觉得自己年轻，就可以肆意妄为，你所觉得那些没有必要的事情，那些不重要的事情，其实都是在透支自己的健康，所以健康无小事，需要重视起来。

    夏天到了，姑娘们要穿美美的衣服了，裙子短裤统统上身，可是，太pang了穿衣服不好看，怎么办呢？别担心，有了盐蒸，妈妈再也不用担心我的体重了。

    很多人不理解盐蒸为什么可以***，还真实有效。因为盐蒸房释放的远红外线可以促进血液循环，消耗热量。从而使***更科学更健康。盐蒸房内的温度为42-45℃，在这个环境之下，脂肪容易分解。

掌握盐蒸***的注意事项。

  盐蒸前：①可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；②进行盐蒸前先喝一杯温水，在盐蒸过程中可以随时补充水份；③在盐蒸前可以在外面做适量运动，出盐以后在进行盐蒸。  

盐蒸中：①宜放松心情；②在盐蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内垃圾的排出）；③所做深呼吸并且适当饮水。 

 盐蒸后：盐蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响盐蒸的效果。

        随着盐蒸市场的发展，做盐蒸房的也越来越多，各种承建商也随之诞生了，做的人多了，问题和困扰也就出现了，许多想要加盟的人们不知道如何去寻找靠谱的承建商，不知道哪家盐蒸房的承建商靠谱？

      那么我们应该怎样去选择一个靠谱的承建商，如何做到不被不法商家欺骗呢？合格的承建商应该具备以下几个方面的东西：

      1：设计施工***一体化可以实现优化资源配置。 

      2：相互支持，随时解决施工过程中的问题，设计团队根据现场反馈和客户的需求，将设计和预算达成一致性。

     3：深化设计团队衔接设计和工程。

     4：依据效果图纸对施工团队有着具体的施工指导，当然施工团队十余年的经验也是很丰富的。

     5：结构、整体控制、深化团队。

     6：工期和***可控。