总有些人说，盐蒸挺简单的，也就是出出汗，其实不然，盐蒸虽然看起来很简单，但里面蕴藏了很多的诀窍，下次盐蒸的时候，只要好好的把握这些细节，就会起到事半功倍的效果。 下面小蒸就把盐蒸详细的流程分享给大家。

       shou次盐蒸的时间一般控制在30分钟之内，不要超过40分钟。随着盐蒸次数的增多，之后每次盐蒸的时间可保持在40分钟左右。盐蒸前的10分钟喝3杯弱碱性水，补充一下身体的水份，然后在盐蒸的过程中喝6-8杯水。

     在盐蒸时可以做一些休闲运动，让上肢末梢部分皮肤充分接触到盐房内的生物波和负氧离子。盐蒸时，人墙壁10cm距离，便于生物波和负氧离子散发，这样才更容易亲密接触***肌肤，提高盐蒸***。

    盐蒸后不能立马洗澡，因为盐蒸完后身体毛孔处于扩张状态，这个时候洗澡的话，会让寒气进入身体，这样对健康反而不利。

        ***有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、***、办公室等等。天长日久，必然******阴阳平衡。通过盐蒸可有效平衡***阴阳。

      现代人都喜欢在炎热的夏天过量地吃冷饮，冰镇的饮料和水果等，这样会严重的损伤***阳气，导致体内湿气过盛。以***而言，以发汗及苦温***，做为祛湿法宝。

     夏日炎炎，气温接近***的温度，***散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的***方法。在盐蒸房内，***大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出盐蒸房后，便会有种比较清凉的感觉，夏天盐蒸好处那么多，你还在等什么！

         随着秋天的到来，很多人发现自己的皮肤开始出现细纹、脱皮等，不再是水嫩的，这是因为秋天空气、环境开始变干燥，我们的肌肤处于干燥的环境下，水分很容易流失。

        俗话说要想皮肤好，睡眠很重要。春困秋乏的秋季，更要保证睡眠。睡眠好了，皮肤新陈代谢快了，皮肤中的垃圾才可以排除，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。

　　其次，要注意***的选用。夏季***一般质地比较清爽，远远无法满足秋季干燥的皮肤所需要的水分，所以，赶在秋季到来之前，精心选一款适合自己的滋润***。

     要知道锁住水分不能只靠***，要由内而外做好补水工作、排除垃圾的简单的方式就是盐蒸。

　　这个时候选择盐蒸***，可以让身体细胞保持正常的活跃状态，同时盐蒸房提供的小分子活性水能够很好的补充细胞需要的矿物质与微量无素，大量负氧离子能够起到非常好的***。