泳池

掉头。

在池边没有人的情况下，的掉头方式是，靠右游驶，接近池端时向中部，在泳道中间掉头后继续靠右行驶，触池壁掉头的入射角和反射角基本相当，角度适当，与后面的跟随者撞车的可能性。

错误做法：接近池端时大角度变道，从右侧变到左侧触壁掉头，然后直线出发。如果你游得较慢，可能会有超车者从你左边超车，这样很容易造成撞车，或者把超车者逼到角落里去而无法掉头。或者贴右边直行到达池端，触壁掉头后大角度斜行进入右侧道，这样也容易与跟随着撞车，不论其是否超车。

泊车。

有些人游了一会儿就需要在泳池两端泊车休息，有些人会连续游并在泳池两端掉头。明白了上面掉头的规则，泊车者就应该知道正确的做法了。

正确做法：尽量在泳道两侧靠水线的位置泊车，把中间的位置腾出来方便掉头者。如果停车位较满，泊车者注意观察来者，如果有需要掉头者，可以尽量把中间的位置临时腾出来。

错误做法：站在泳道两头的中间位置休息；不注意观察游来需要掉头的人，看见人来了也不避让。

谨露在极端的水温中

水温过高，身体温度上升，会增加身体出汗，加快脱水速度，容易出现疲乏、头晕和抽筋等症状，游一会儿就觉得累。

当运动越激烈，控制水温尤为重要。比起一般运动，在高温度的水中进行高强度有氧运动有极大的***性。

另外一种情况则相反，低水温会刺激肌肉，保持头脑清醒和运动状态。但如果水温低于21.1℃，为了维持***温度，血液流动速度加快，提高心率和血压。当水温继续低于17.7℃，增大心脏骤停的风险。

一般竞赛池的温度都是25℃-27℃，空气温度也在25℃-26℃适合。

泳池中的礼仪——文明游泳

1、顺游：泳道不是咱自家的，一条泳道中只要有其他人，哪怕只有一个，你也要按照国内行车的规矩：右侧行驶，以泳池底的水线为界，靠右侧游。谁都不希望迎头碰上人，尤其是仰泳的，会仰泳的朋友肯定有同感。

2、尽量不超越前者：你可能速度比较快，当你赶上前边的游泳者的时候，尽量不要超越他（她），因为超越同泳道的人时，首先容易与对面来人发生碰撞，其次碰到你正要超越的人（国际泳联的规定：泳道宽度2.5米，两个蛙泳的成年人肯定游不开），还有一点，你可能没有考虑：将要被你超越的人速度其实可能不慢，他（她）一旦加速，你会在逆行道上处于非常尴尬的位置（开过车的人肯定能理解）。你的速度确实比较快的话，可以等前者游到一***置时再出发，以避免泳道超车。实在需要超车时要先确认有把握的超车距离，并用自由泳快速超过，以免逆行撞车；超车时不要用蛙泳，以免蹬到被超者。