我们来检视一下，目前流行的各种饮食法中，有哪一种能够让人不缺镁呢？

     是没有。例如，旧石器时代饮食法，叫大家别吃五谷类食物，导致更多人罹患镁缺乏症，因为消化蛋白质时会消耗更多的镁。同半胱胺酸代谢时所使用的主要酵素，都必须依赖镁。在消化蛋白质的过程中，自然会产生同半胱胺酸，但若产出的量过多，则会让胆固醇氧化，并造成血管的伤害。在缺乏镁的情况下，就会产生这种脂肪氧化裂解(脂质过氧化)的反应。

    高糖、高碳水化合物的饮食，也会让你陷入缺镁的危机中。·坎贝尔-麦克布莱德博士( Natasha Campbell- McBride)在她的《肠道与心理群》一书中指出：要消化1个葡萄糖，需要28个镁原子，要分解一个果糖分子，则需要56个镁原子——这实在是个很不平衡也很难维持的方程式。

***镁级别很多，主要有农业级、饲料级、工业级、食品级等，其主要区别是各项指标含量不一样，农业级纯度低，饲料级***镁纯度更高。 工业级***镁：一般使用粉末；对铁锰等金属杂质含量要求很严格。

七水***镁在运输中的注意事项： 、***镁在起运前包装要完整，装载应稳妥。 第二、***镁运输过程中要确保容器不泄漏、不倒塌、不坠落、不损坏。 第三、***镁严禁与氧化剂、食用***等混装混运。 第四、运输途中，***镁应防曝晒、雨淋，防高温。 第五、车辆运输完毕应进行清扫***镁残留。 第六、无论是运输什么，公路运输时要按规定路线行驶。

在大规模工业生产中，这两者的原料均为***和氧化镁。但是同样的工艺生产出来的产品却也是良莠不齐，这是因为一些无良厂家选用廉价的工业废酸为原料生产七水镁，以起到降低生产成本的目的，但这一做法存在着很大的安全隐患，这就需要从工业废酸的来源来分析。相对七水镁而言，一水镁使用废酸为原料的情况要乐观一些。由于一水镁自身的性状，如果使用废酸为原料，一水镁产品将呈灰黑色，而不是正常的乳白色，颜色的差异直接决定了产品的品相，因此多数一水镁厂商更偏好的工业***（浓度94%--98%）而不是工业废酸。