即使你是素食主义者，也很难避免缺镁的困扰。镁是植物之血——叶绿素的主要矿物质，就好像人类血红素中的铁质一样，你以为多吃绿色蔬菜的饮食方式就能够补足所需的镁，其实不然。有的患者当中，不乏每天饮用超过2900毫升有机蔬菜汁的人，但他们仍旧罹患了镁缺乏症，出现心悸和腿部抽筋等症状。

     如果你吃的蔬菜不是生长在矿物质丰富的土壤中，那么蔬菜本身就会缺乏矿物质，从中补镁的愿望就无法实现。

镁可以维持身体对钙吸收的平衡，当钙镁比例达到2：1时，钙和镁的吸收率高；钙和镁都是对于骨骼健康至关重要的矿物质，都可以促进骨形成和骨再生，两者同补协同增效；钙镁同补还可以减少补钙造成的肝、胆、以及软***钙化。当钙被吸收进入血液之后，镁就像个搬运工，不断地将钙搬进骨骼中，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们“请”出体外，避免钙沉积到其它地方，这在生物学上叫做拮抗作用。所以，如果在镁缺乏的情况下过量补充钙，就会导致钙流失并沉积到细胞及软***中，比如脏、关节，还有动脉壁……会导致的形成，还可能引起甚至。

***镁处理污水废水的作用

在环保领域，***镁作为污水处理剂直接使用或作为生产污水处理剂的一种原料，用于工业污水处理，对废液污水起到凝结和沉降的作用，使其快速达到排污标准。现以处理印染废水为例，来详细介绍***镁处理污水废水的作用。

        印染废水中的污染物主要是棉毛等纺织纤维上的污物、盐类、油类和脂类，以及加工过程中附加的各种浆料、染料、表面活性剂、助剂、酸、碱等，这些是对环境危害极大的一类工业污水，排放量大，色度高，有机物难降解，给废水治理带来了很大的困难, 使用常规处理方法难以达标，详细分析了印染废水的特点。