根据中养学会的新推荐，普通***每日应摄入镁330毫克，如果是孕妇则要增加到370毫克。那么什么食物中含镁量较高呢？  深绿色叶类蔬菜含有较高的镁，如***，每100克含有80毫克的镁，富含镁的还有西蓝花、芥蓝等。坚果还有较多的镁，可以用来补充***所需的镁元素，同时坚果还富含***E和不饱和脂肪酸，是一款兼顾营养和美味的食物，但需注意同时控制全日油脂摄入量。  像糙米、红米、黑米、燕麦等粗杂粮也含有较高的镁，平时可以将粗粮和白米、白面混合烹调食用，补镁的同时也有利于帮助血糖的稳定。日常饮用水中也含有少量的镁，但水中镁的含量差异较大，一般硬水中含有较高的镁盐，软水中含量相对较低。

镁还能大大促进作物对磷的吸收，促进作物生长酶的形成，进而促进作物***、碳水化合物、蛋白质及脂肪的形成，防止作物提前落叶和成熟期的掉果现象。实验表明，***钾镁肥适用于所有农作物，特别适用于蔬菜、果树、茶叶和花卉等经济作物，能给作物的生长提供长期稳定肥效，并能提高作物的品质，增强作物的抗旱、抗寒、抗药害的能力，增产效果十分明显。

有机天然***钾镁肥是指符合推荐性（GB/T20937-2007）并取得有机产品认证的***钾镁肥，中信国安“有机天然***钾镁肥”填补了天然矿物钾肥的国内空白，解决了有机农业补钾难的问题。

***镁级别很多，主要有农业级、饲料级、工业级、食品级等，其主要区别是各项指标含量不一样，农业级纯度低，饲料级***镁纯度更高。 工业级***镁：一般使用粉末；对铁锰等金属杂质含量要求很严格。

七水***镁在运输中的注意事项： 、***镁在起运前包装要完整，装载应稳妥。 第二、***镁运输过程中要确保容器不泄漏、不倒塌、不坠落、不损坏。 第三、***镁严禁与氧化剂、食用***等混装混运。 第四、运输途中，***镁应防曝晒、雨淋，防高温。 第五、车辆运输完毕应进行清扫***镁残留。 第六、无论是运输什么，公路运输时要按规定路线行驶。