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美白的办法

一、定期去角质

因为我们的皮肤会不断产生角质。假如日常生活中没有注意，或者是的清洁不干净，甚至是不做护理，那么这些老化的角质就会积聚在皮肤表面，极容易导致毛孔堵塞，皮肤暗黄、暗沉。女性要经常做好角质的护理工作。如果有条件的话，定期到正规美容院进行去角质护理。无条件的朋友可在家中一周内使用1-2次去角质磨砂膏。20岁以下的人不宜服用，皮质/肌体较软者不宜服用。

二，桑拿浴

桑拿是当今很受欢迎的休闲养生活动。许多白领生活中喜欢泡桑拿。事实上，桑拿不仅具有保健功效，还能加快新陈代谢，养颜。所以桑拿也是美白的好方法。

三、海盐

先取一小勺海盐，再加入适量蜂蜜，搅拌至热。再用手轻揉揉脸。在揉搓时，海盐能不断清洁毛孔内的污垢，祛除多余油脂及老化角质层，促进肌肤新陈代谢。盐也可对皮肤起到、杀菌、迅速小伤口的作用，使皮肤柔顺细嫩.此外，蜂蜜的存在有助保湿。如果长时间这样做，终皮肤将变得更加光滑和白。

第四，目标明确，解决问题

皮肤出现的问题要及时，比如、补水、保湿等，然后在早上和晚上用淘米水洗脸。记住，用温水洗完冷水，收缩毛孔，再用其它保湿防晒产品。

食疗，多吃新鲜蔬菜，含有大量氧化水果或茶水。

无论是新鲜蔬菜还是含氧产品，均可延缓衰老。

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所有女生都希望自己拥有像白雪公主一样雪白的皮肤，我国一向有句古话“一白遮三丑”，但因为我们都是黄种人，不可能达到欧洲人的那种白皙肤色，美白的标准应该是健康、明亮，散发出自然的、白里透红的光泽。现在，越来越多的美容提出警告：追求美白，而不是惨白。

应该说，每个女生都要达到健康的白皙肤色，因为发灰的脸颊说明身体缺氧，肺部功能不佳，过于苍白则说明缺乏叶酸、铁及维生素。

聪明女生除了要美丽之外，当然还要健康，因此，美白已经成为、的步。

想要达到的美白效果，首先应该了解皮肤是如何变黑的。 皮肤是否白皙，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在我们的皮肤下面，分布着很多黑色素细胞，它们经过一系列复杂的代谢过程，便形成黑色素。黑色素越多皮肤越黑，越少则越白。

很多人认为：阳光中的紫外线是让皮肤变黑的元凶，其实，这不过是其中的一个原因而已，另两大元凶分别是体内累积的和细胞突然受到刺激。

肌肤中的主要是自由基，它会释放出黑色素，生活中的各种污染、辐射和会加速自由基的形成。另外，生活中的污染会使肌肤细胞产生，也就是说，细胞突然受到了刺激，这时，细胞为了自己的，会自然分泌出一种物质，而这种物质同样能促进黑色素的生成。

科学家指出，在25岁之前，各种黑点都具有“可逆性”，它们无需任何帮助，可以自己慢慢变白。但是，一旦过了25岁的期，肌肤就开始走下坡路，变黑的斑点或皮肤必须依靠内在的调养，才能恢复原来的白色。

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怎样祛斑方法有效

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、及，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有和调节的作用。

首先可以多喝水尤其是每天早晨的一杯淡盐水，对清理胃肠道很有帮助。

脸上长斑也不一定是皮肤出了问题，也许它的问题来自于脏。脏出现了问题也会导致脸部有。所以，每天要坚持多喝水多，可以祛除面部斑点。

第二、多吃柑橘、柠檬之类的水果，西红柿也是不错的选择，因为这些水果中富含有许多的对人体肌肤有利的矿物质和微量元素。

第三、日常生活中要学会注意防晒，出门尽量涂防晒霜，不要在烈日下暴晒尤其气温高于35℃。适当减少外出必要。如果要外出，做好防晒准备。遮阳伞、遮阳帽、防晒霜都是必要的。总之祛除脸上的斑，日常生活习惯要注意。

第四、选择涂抹的祛斑产品来进行祛斑。