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膳食注意事项

有人怕长斑点，不吃颜色较深的食物，如酱油等，这其实没有任何根据，也没有任何作用我告诉你，饮食要注意哪些？

应注意少吃光敏蔬菜，水果。每个人都知道有个词，“光敏”，可以理解为会增加皮肤对光线的吸收。易患日光性皮炎的食物例如马齿i苋、茴香、香菜、芹菜等有香味的菜肴，以及无花果等水果。

但，不是说一点不能吃，一点小的影响也不大，zui好不要每天都吃。

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美白淡i斑更要注意防晒

防晒霜对于日常护肤的4步美白祛斑效果非常重要。日晒可立即对皮肤黑素细胞产生影响，产生黑素细胞增多，日晒后出现各种色素斑，如雀i斑痣、黄褐i斑等。所以大家一定要注意防晒霜。

每日护理与每日防晒相结合，可以有效减少皮肤内色素的生成，同时也可以减少外界加重因子，两者相辅相成，可以使我们的皮肤白皙，无i斑。

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杏仁敷脸美白

扁桃富含脂肪油、蛋白质、维生素 A、 E及矿物质，可帮助肌肤抵抗i氧化，抑制黄褐i斑产生，因此若与之搭配，祛斑效果更佳。去斑方法简单有效？扁桃体有滋润皮肤，祛斑美白的功效。扁桃体5元磨成细粉，用蛋清搅拌均匀；每天晚上睡前擦脸，第二天早上用温水洗去，一日一次。

每日一杯红萝卜番茄汁

每日饮用一杯新鲜番茄汁或胡萝卜汁，西红柿富含维生素C，被誉为维生素C的“储藏库”，长期食用番茄汁能抑制皮肤内的酪氨酸酶活性，有效减少黑色素的生成，而胡萝卜汁富含维生素 A， A原可转变成维生素A，可有效祛斑，改善皮肤粗糙，祛斑或使用南芳。

去斑方法简单有效？尤其对于女性来说，zui珍贵的是我们的这张脸，脸不好美，穿名i牌的衣服依旧显不出我们的气质，因此祛斑就显得尤为重要。

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每一位女性的梦想就是拥有白皙光滑的肌肤。时光流逝，女人脸上留下了许多痕迹——色i斑变深，脸也失去了它的光彩。所以，女人们正在努力地想用各种方法去祛斑，但是效果都不好，去斑真的那么难吗？

没有，只是找不到正确的方法，有没有速i效祛斑法？一定要掌握两个要点：防止色i斑加深，促进黑色素代谢。

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一位南芳的体验者说，自己原本只有二十六七岁，但由于脸上的斑点，加上平时又是经常熬夜加班，整个人看起来就像三四十岁，一次偶然的机会看到南芳，通过跟客服的交流后，第yi次买了两个周期，用完后又追加两个周期，现在已经成功祛斑，这个人的精神状态也比以前好多了！

也许正因为如此，南芳才能得到广大女性朋友的信赖与支持！此外，还要在此提醒大家，南芳目前只在官i网购买入口，没有其他购买入口，请大家注意，以免上当受骗！

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原来白皙无暇的脸上突然多了许多斑点，这真的让人难以接受，色i斑的出现，让原本宠爱自己的老公变得冷漠，让原本欣赏自己上司变得不再欣赏，让原本骄傲的自己变得自卑敏感，色i斑的出现是女人zui大的困扰，祛斑刻不容缓，那么脸上该如何祛斑呢？有没有可能使用祛斑霜去斑呢？什么样的祛斑霜去斑效果好？

祛斑的方法并不是很多，常见的有激光祛斑和祛斑产品，激光祛斑的安全性需要经过考验，而且价格昂贵，复i发性高，所以祛斑产品成为女性祛斑的第yi选择，但是目前祛斑产品有很多，真正有效的并不多，祛斑面膜美白如何呢？与祛斑霜相比，美白去斑面膜渗透性差，而且选择不当，容易引起皮肤过i敏，因此，在祛斑人群中，极i少有人选择。所以到底用祛斑霜能不能祛斑？什么样的祛斑霜去斑效果好？大家建议南芳。

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去斑小秘诀

痘痘对女人来说一直都是一个很头疼的话题，斑点一出现在脸上，就很难去祛，同样是女人，她一脸得意在炫耀自己，而你却只能低着头慢慢自卑，这样的情况下，只要有正确的方法，就很难去祛除。

去斑方法1：蛋+醋去斑

原料：白醋，蛋，蜂蜜

找到2个鸡蛋沥出其中的蛋白，与准备好的蜂蜜混合均匀，放入冰箱内一天，将蛋白蜂蜜从冰箱中取出，加入适量白醋搅拌均匀，然后静置30分钟。混合均匀涂于脸上，打圈按i摩15分钟后洗净。

去斑方法二：维 E+醋祛斑

先准备一粒维他i命 E，再准备一点白醋，先把刺破，挤到手背上，再滴2滴白醋稀释一下，就可以涂到斑点上，大概七、七分钟左右，清洗干净就可以了，至多一周的斑点就会淡化，皮肤紧致嫩滑哦。

白醋+盐+水去斑三法去斑

实际上这是一种白醋混和水洗脸的升级版，操作也很简单，白醋、食i盐和水的比例大概是9:3:1，混合后再拧干擦脸，白醋、盐、水的比例大概是9:3:1，然后拧干擦脸，早晚各一次，对，对皮肤非常有效。

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