医之本草本抑菌膏健康小知识：

想问下怎么辨别药膏里是否有？怎么能看出来？

 一般正规，也就是的，里面的成分是在成分列表中标识出来的，含有的会明确标着的成分以及强度，建议选择时不要选择一些卫字号或者是消字号的，以免成分不详。

在我国，受累人群超过一亿人，这种慢性关节病目前仍没有办法，患者的目标是缓解疼痛、减轻症状，改善关节功能和生活质量，限制***，终延迟或避免***。但如果患者连缓解疼痛这个坎都没有迈过，想要达标自然更是困难重重。

疼痛似乎只是的一种症状，有些患者并不注重，觉得自己能忍住或者认为对身体不好，疼痛发作就硬挺或者卧床休息，并不知道疼痛控制不好会加重病情。通过以上的对比，我们对翡翠有了进一步的认识，那么如何才能选到称心如意的翡翠呢。患者因为疼痛而无法运动，会导致关节及关节周围肌肉等***挛缩、萎缩，加重病情；长期慢性疼痛，可致使患者产生、抑郁、，疼痛敏***加重，陷入循环。

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冬天来临，关节经常疼痛怎么办？

1.关节当大家感到手腕、膝盖或者是胳膊等关节开始疼痛时，就可以用合适的力气给疼痛处进行。一般关节出现疼痛的原因主要是由于关节软***老化所导致的。种好的翡翠，也有利于翡翠颜色的渗透和扩散，可以使不够均匀的颜色由于相互映照渗透，显得翡翠的颜色分布均匀。对于老年人来说，很容易出现关节疼痛的现象。当关节出现疼痛时，我们可以给关节进行一定的，可以使关节的韧性得到加强，这样就可以延缓骨头***的速度。

2.适量的运动人们经过运动，可以加强自身的抵抗力，使自己的身体素质变得越来越好。如果经常在运动时感觉到自己的关节有疼痛感，这时候就说明你需要降低运动量了。若说这贼人是谁，那多半是黑心的不良商贩，他们用尽手段在翡翠交易中牟取暴利，“贼光”便是人工处理的翡翠和仿翡翠玻璃所带有的光泽。大家都知道，运动员是关节损伤为严重的一类人群，当他们进行了高强度的训练之后，就会出现关节疼痛的现象。对于已经出现过关节疼痛的运动员来说，这时需要立即停止运动，以免关节受到严害。

3.保暖工作当患上时，这时的关节是疼痛的。集团成立以来秉承“无忧购物，尊贵体验”的经营理念，致力于服务经营***化、管理规范化、专注于品牌运作，以“传承年翡翠文化。因为很多老年人年轻时受生活条件影响，所以他们在冬天可能经常会骑自行车，冬季的风***身体，就会导致关节受寒，从而出现膝盖疼的症状。所以对于这种由于天气寒冷导致的关节疼痛来说，我们要及时对膝盖进行保暖工作，在冬季来临时，穿一些厚的保暖裤、保暖衣，在平时，也要尽量少吹冷风。

4.补钙对于老年人来说，随着年纪的增长，体内的一些营养物质都会随着年纪的增长而流失。同时一些无机物会慢慢地沉淀在体内，这也会导致关节疼痛。驾驶瓶子，进食时，驾驶员用一只手握住瓶子，几乎没有握住方向盘，另一只手完全脱离方向盘。钙可以使有机物的流失得到一定的补充，同时还可以增体的骨骼，起到预防骨骼过早***的作用。所以在平时的生活中，年纪大的老人，可以适当地进行补钙，对关节有很好的保护作用。

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老年人易出现慢性疼痛，这8种活动不妨多做，或可缓解不适

如何缓解老年慢性疼痛？

1、对身体

定期能有效放松肌肉，减轻***压迫，缓解痉挛以及收缩问题。通过也能有效缓解压力以及紧张情绪，改善人们的睡眠质量，减轻关节和肌肉疼痛。不用特意去***的场所，晨起和睡觉前从头到脚或拍打即可，同样能起到肌肉放松作用。

2、练习瑜伽

瑜伽是身心合一的有氧运动，对每个年龄段的人群都有好处，能提高肌肉张力，而且也能改善力量和平衡能力，提高睡眠质量，改善人们的情绪。驾驶员将目光转向汽车的地板以便找到物品，拾取物品等，这将导致驾驶员在驾驶时使姿势变形。瑜伽属于缓和的有氧运动，特别适合行动不便的老年人，不过必须由***人员指导，练习时要做到量力而行，不能操之过急。

3、跳舞

慢性疼痛的老年人可以考虑跳舞，这是一种有趣的***社交方式，能让老年人保持活跃性，同时也能愉悦身心，减少关节疼痛和僵硬，提高平衡力量。另外坚持跳舞也能减轻老年人的压力，改善不安抑郁的情绪，从而提高睡眠质量。

4、骑行

骑自行车能给肌肉骨骼带来良性压力，一般老年人的关节可承受。骑自行车属于低活动量的有氧运动，可提高心肺功能，增强抵抗力和，避免受到致病菌。不过骑自行车时一定要注意周围环境，保证骑行安全，骑行时间控制在60分钟以内，骑行距离不能太远。

5、做小型的活动

慢性疼痛的老年人可以做简单的运动，如在房间中原地踏步走或外出散步。也可以做力所能及的家务活如扫地、拖地或整理杂物等，这样可加强老年人肌肉力量，万万不能长时间坐着或躺着。

6、游泳

游泳能有效缓解疼痛感，尤其是腰背部劳损的患者。平时做陆地活动时可增加脊柱压力，水浮力能减轻各个关节压力，这样能增强支撑脊柱的肌肉。游泳也能释放，有效放松***系统。

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的信号

大信号—肩膀疼痛

肩膀疼痛是的大信号。

通常表现为僵硬、刺痛，还会伴有颈部活动受限。

第二大信号—

是的第二大信号。

上肢还可能出现性的疼痛，下肢出现行走困难

第三大信号—头晕

头晕是的第三大信号

头转到某个角度会突然头晕、甚至会

第四大信号—头疼

头疼是的第四大信号

一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。

时不时感觉后脑勺跟着脉搏的节奏跳跳跳，半个脑袋都是疼的医生提醒：如出现以上情况请尽快就医