10多年控血糖的经验，主要有3个方面，友不妨借鉴一下

1、饮食控制方面

患者首先要做的就是控制饮食，虽然说是控制饮食，但是患者可选择的食物还是很多的，也没有很严格，一日三餐定时定量按时吃，除了避免一些高糖的食品，他几乎没有忌口，烹饪时尽量遵照低脂、低盐、低油的原则，每天多补充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以适量补充。

2、运动控制方面

运动的好处是有很多的，可以使血液循环的速度加快，从而提高新陈代谢的速度，对于患者来说，坚持运动还有的作用，要是餐后血糖偏高的话，饭后坚持运动至少30分钟，对有很好的效果。

3、食疗方面，尝试茶

确诊的患者一定要遵医嘱用药，严格配合医生，不可私自停药也不可以私自减轻药量，定期复查定期监测血糖，日常生活中要养成多喝水的好习惯，患者血液中葡萄糖浓度是很高的，所以他们的血液要比正常人黏稠一点，多喝水可以直接稀释血液的浓度，从而提高血液循环的速度。

在使用【糖阻耶】的过程中
血糖起伏会有以下几种因素：
饮食原因（含糖量特别高的食物摄入多 淀粉含量食物摄入多 酗酒 ）
情绪波动（情绪不稳定也会产生血糖波动）
睡眠不足（尽量不熬夜）
测血糖的时间要保持相对统一
刻意节食（调理期间 按照饮食即可 不要刻意节食）
运动过度（适量运动 不要刻意体验效果而过度运动）

用【糖阻耶】期间的好转反应（通常在使用3-5天会出现血糖的反弹
这是***调理的好转反应
血糖值只是一个相对数字 更主要是看身体脏器修复的自我体会，触发的一系列身体不适 是否在调理期间有所好转这是关键性的东西 在使用7-15天之间 看整体数据的趋势，再改变口服药和胰岛素的用量 ）