是一种慢性代谢性***，或许需要很多患者终身服药，如果在日常喝的水中加入一些食材的话，那么效果会更好，在李时珍的《本草纲目》中就有过一个记载，***、薄荷、苦丁茶、金银花、苦瓜等食材，将它们按照一定比例搭配起来饮用即可。

金银花：可以起到缓解热毒症状，，清热，凉血，，缓解烦渴症状，调节，***，

苦丁茶：可以起到增强肝的功能，提高***抗病能力，净化血液，促进代谢，，消除，促进胃肠蠕动

***：可以起到，凉血，改善***引起的皮肤问题，去除脸上，预防，防止***发热，，

身患，这5种食物少吃，以免会给自己健康“添堵”

1、辛辣食物患者大多易挨饿，口渴时易多饮，阴虚、干热属性的食物就需要少吃，比如辣椒、生姜、芥末、胡椒等辛辣食物性热，会加重干燥，所以患者应避免食用这种调味料。

2、坚果类的食物

包括瓜子，花生，核桃，碧根果，开心果，杏仁等，这些食物含热量比较高，含脂肪也很高，进食太多会对血糖造成明显的影响。

3、高脂食品

高脂食品及高胆固醇类食品。患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

4、精细加工的谷物

一餐中主食（饭）是吃得的食物，他对我们的血糖影响作用。越是精细加工的谷物它的GI就越高，比如白面条GI为82，白米饭为83对血糖的影响越坏。当然烹饪的方法也很关键蒸煮较烂的米饭就比干米饭升血糖快，煮粥时间长或是加碱增加黏稠度和口感同时也增加了血糖的血糖快速升高。所以是不适合喝煮的时间长的净白米粥。

5、油炸的食品

油炸的食品不但热量高，还含有不健康的反式脂肪酸，对血糖控制非常不利。

中国人自古以来就有喝茶的习惯，而且喝茶不仅可以补充***所需的水分，更是可以补充矿物元素，可以很好地***。另外茶叶的价格也不会过于昂贵，经常去喝也不会很多家庭带来负担。在《黄帝内经》中有记载：苦丁、百合、大麦、***、罗汉果等食材，把它们一起煮水喝即可，很多人都在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材皆为药食两用。

***：将***冲泡来喝，有助于清火凉血以及，同时还可以清理血液垃圾。

百合：会有淡淡的香味，在食用后不仅可以健胃和利湿消积，而且还能够宁心、促进我们的血液循环。

苦丁：会有点苦味，但是经过冲泡后来喝有助于祛湿毒、，同时的效果也很好。

罗汉果：具有化痰的***，另外服用它还有助于杀菌，的话也可以来服用它使自己好转。