10多年控血糖的经验，主要有3个方面，友不妨借鉴一下

1、饮食控制方面

患者首先要做的就是控制饮食，虽然说是控制饮食，但是患者可选择的食物还是很多的，也没有很严格，一日三餐定时定量按时吃，除了避免一些高糖的食品，他几乎没有忌口，烹饪时尽量遵照低脂、低盐、低油的原则，每天多补充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以适量补充。

2、运动控制方面

运动的好处是有很多的，可以使血液循环的速度加快，从而提高新陈代谢的速度，对于患者来说，坚持运动还有的作用，要是餐后血糖偏高的话，饭后坚持运动至少30分钟，对有很好的效果。

3、食疗方面，尝试茶

确诊的患者一定要遵医嘱用药，严格配合医生，不可私自停药也不可以私自减轻药量，定期复查定期监测血糖，日常生活中要养成多喝水的好习惯，患者血液中葡萄糖浓度是很高的，所以他们的血液要比正常人黏稠一点，多喝水可以直接稀释血液的浓度，从而提高血液循环的速度。

患者吃什么好

1、燕麦裸燕麦能防止和由高而导致的心脑血管***。即服用裸燕麦片3个月，可明显下降和中的胆固醇、甘油三酯、β-脂蛋白，总有功率达87.2%。患者有必要严格控制淀粉摄取量，但一起又应确保其他养分成分的吸收，裸燕麦具有高养分、高热量、低淀粉、低糖的特色，所以从客观上满意了患者的饮食需求。食用裸燕麦制品，可达到少食而营养不减的***，可大大减少淀粉摄取量，对患者而言，是极其难得的食品。

2、紫菜因为紫菜里面含有丰富的紫菜多糖、蛋白质等，所以患者可以在吃饭前使用一点紫菜，可以降低一下血糖，一般可以做紫菜汤等。

3、洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的***价值，能降、抗血小板凝集、、平喘等，还有较好的糖作用。洋葱可生食或炒食。

4、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、、消、降、保护血管、等作用。近年来发现，大蒜有很好的糖作用，可作为的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。

5、因为里面含木耳多糖、***等，其中多糖成分具有糖的作用，患者可以经常吃一点木耳，一般木耳可以炒菜或炖汤，也可作配料。

6、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是患者的理想食品。

7、苦瓜古代文献记载，苦瓜可“消渴”(相当于现在的)。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

各个年龄段血糖控制标准

患者都知道长时间维持稳定血糖的重要性，但不同的患者往往都会遇到这样的问题：“我的血糖究竟应该控制在多少呢？”的确，血糖控制个体化的特征非常明显，不同年龄、不同病程、不同的发生程度，都会导致方案与血糖控制状况的差异。

的诊断标准：

具有的明显症状,如多饮,多食,多尿,身体消瘦,乏力明显等,随机血糖大于11.1mmol/L,重复测量一次仍超过11.1mmol/L,可以确诊.

不管有无的明显症状,空腹血糖大于7mmol/L,重复测量一次仍超过的,可不做糖耐量试验,就确诊。

指标是多少

如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊.(排除应激状态外,如,外伤）.正常的空腹血糖3.89-6.1 mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,如果餐后2小时血糖大于等于7.8mmol/L,又小于11.1mmol/L,为糖耐量减低.餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L,考虑为（需另一天再试）.(排除应激状态外,如,外伤）.这时就要正规。

各年龄段血糖（糖化）标准

儿童：糖化7.5%以下

需要兼顾血糖控制和青少年儿童的生长发育，0～6岁儿童，空腹血糖5.56～10.0mmol/L之间，餐后两小时血糖6.11～11.1mmol/L之间，糖化血红蛋白7.5～8.5%之间。

6～12岁儿童，空腹血糖在5.0～10.0mmol/L，餐后5.56～10mmol/L，糖化血红蛋白小于8.0%。

13～19岁青少年，空腹血糖5.0～7.22mmol/L;餐后两小时血糖5.0～8.33mmol/L，糖化血红蛋白小于7.5%。

黄芩:
黄芩对及变具有改善和延缓作用。

银杏叶:
降低***血液中胆固醇水平，防止。对中老年人轻微活动后体力不支、心跳加快、胸口疼痛、头昏眼花等有显著改善作用。消除血管壁上的沉积成份，改善血液流变性，增进红细胞的变形能力，降低血液粘稠度，使血流通畅，可预防和和脑梗。

:具有清热燥湿、泻火除蒸、疗疮的功能。消渴之阴虚、火旺、湿热等皆可调，故为调消渴之佳品。

山羊豆:同时也有一个浪漫的名字，叫法国丁香,这不是一种平凡的草药。山羊豆具有糖、调理多尿症等的抗作用。

:有糖、、延缓***、解除痉挛、抗等作用。

***:
作用主要有胃肠保护功能,,镇痛,,糖等。

:
栽培植物，主产于四川，健脾化湿，，养血功买多优选.糖阻耶??
成份解析：

:
含有较高的成分，对***有很好的***功能。具有去火的作用，对控制***“三高”、增强胃动力作用明显。

金线莲:
可以有效促进胰岛细胞分泌胰岛素，它还能促进细胞对糖的利用，改善糖代谢，促进人群病变胰岛细胞和结构的***功能，又被称为植物胰岛素。

黄连:
其作为抗药已有数十年的应用历史和经验。具有糖、降、抗、、抗血小板聚集、增强机体功能等作用。

:是雄性麝腺体香囊中的分泌物,,散结,的作用。

翻白草:具有利湿、凉血止血的***，、糖和抗等作用，对2型群体具有显著的糖作用。

番石榴叶:
不仅可以外敷而且可以内服，番石榴叶具有燥湿健脾、的***。能糖。能有效补充***缺乏的多种营养素，且其中的粗纤维能帮助***清除肠道垃圾，对患者有很好的帮助。