【买多优选：申花鞋】春秋款开始预订了！

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日光浴是增进身体健康的自然疗法让有第二心脏之称的脚底接受日光浴，可以获得意想不到的***效果太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身的新陈代谢，增强内脏的功能。

使身体结实起来凡是实行脚底日光浴的人，夏天不易中暑，一年四季不易***天气晴好时，每天可以在室外让阳光直接照射脚底20～30分钟不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃所吸收。

鞋子你会选吗？申花健康态介绍光好看可不行，这些伤脚雷区要避开

近日，上海公布了童鞋类产品的抽查结果，发现目前市场上有近三分之一的童鞋不合格。事实上，鞋子长期与我们的皮肤直接接触，不合格的材质会对***造成伤害。除了鞋子的材质，鞋子其他方面的选购也很重要，快来看看你真的会选鞋子吗?

选鞋有道

1. 看脚型。想要鞋子不磨脚，必定要观脚型而选，否则鞋子会摩擦出伤口，伤口可能出现现象，甚至恶化成皮肤***。前脚掌宽的人，不要选择尖头鞋，选择圆形或方头等前端宽的鞋子更好。

2. 视用途选鞋子。日常走路的鞋子不磨脚，穿得舒适即可。成年后，人们随着运动的减少，四肢开始会慢慢的变得松软起来，尤其是下肢，很多人的双腿还因此逐渐的细了、没力了。但是鞋子的用途不止于行走，例如：篮球鞋要求“抓地”力强；慢跑鞋注重鞋底缓冲能力和保护性能；高跟鞋则要求外形美观，但其鞋跟较高。不同用途的鞋子不可乱用，如帆布鞋不建议运动时穿，因为它容易加剧扁脚足现象。

3. 码数。鞋子的码数要合适，尺码过小，可能导致足部疼痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成不稳或水泡。在挑选鞋子尤其跑鞋时，穿平时所穿的袜子进行测量和试穿，这样尺码会比较准确。

这些人选鞋子要注意

体型较大者，由于走路或运动时对身体负担较大，可以考虑有缓冲能力的鞋子。

宝宝的鞋子，鞋后帮不要太柔软，因为宝宝处于骨骼、关节、韧带生长发育阶段，平衡能力较弱，如果鞋子的后帮柔软，可能在走路时出现左右摇晃的现象，还会损伤踝关节、韧带，甚至给宝宝造成不良的走路姿态。

老年人选择鞋子可以考虑后跟帮牢固、中间足弓部分坚硬、前脚掌柔软的鞋子，比如申花太赫兹能量鞋，这样可以为足弓部位提供支撑。若穿平底布鞋，由于老年人足弓下降，肌力减退，关节老化，平底布鞋在足弓部位没有一定的支撑，容易造成足底筋膜发炎。

50岁以上的女性尽量不要穿高跟鞋，因为这时骨关节已经开始退化，穿高跟鞋会明显加重病情，或引发骨性关节问题，造成关节疼痛。除此之外，腰部有***的人，或足部外翻的人，也不要穿高跟鞋

邵玉鹏：教你怎样给孩子挑双合脚鞋申花健康态介绍

鞋子合不合脚，只有自己知道。可是当孩子们还没有能力自己挑选鞋子时，妈妈们为他们买双舒服的鞋子就非常重要了。遗憾的是，很多家长并未做到这一点。瑞士的一项调查发现，大多数学龄儿童的鞋子都不合脚，进而让双脚面临风险。

　　瑞士苏黎世大学的研究人员对248名学龄儿童进行调查，对他们鞋子的长度、脚的长度进行测量，并检测孩子脚趾的生长发育情况，是否存在拇外翻的情形(拇外翻通常是由于鞋子太紧造成的脚趾变形)等。若穿平底布鞋，由于老年人足弓下降，肌力减退，关节老化，平底布鞋在足弓部位没有一定的支撑，容易造成足底筋膜发炎。结果显示，这些孩子中，只有34%的鞋子正合脚，53%的鞋子太小，13%的鞋子太大，3%的孩子出现拇外翻。

　　下午或晚上去买鞋：经过一天的行走和运动，人的脚在晚上比较大，此时买鞋，不至于出现早上合脚晚上挤脚的情况。

　　双脚穿上走一走：试鞋的时候让孩子站起来走一走，因为站立时脚掌会更大；确保孩子的脚趾舒展自由，而不是弯曲着；并且两只脚都要穿上鞋子，因为大部分人的双脚都是不一样大的。

　　脚尖松脚跟紧：穿上鞋子，脚尖部位应有足够的空间，而不是紧紧地挤在一起；脚后跟也要合适，脚跟抬起时鞋子应跟脚，而不是松懈地不沾脚跟，否则容易摔跤。

　　帆布运动鞋稳妥：美国矫形科学会认为，柔软易弯、有足够空间的鞋子，对任何年龄段的孩子来说，都是理想的。而帆布运动鞋很好的契合了这些条件，试鞋时，脚尖处留有一指的余地，给孩子脚的生长留出空间。

　　留意不适的症状：不要强迫孩子穿某双鞋，如果他不喜欢穿，很可能表示穿着不舒服。如果孩子的脚出现长茧、发红或起泡，也要考虑是否是鞋子不适造成的。

***早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多***可以从足而。今天买多共享电商邵玉鹏就为大家分享几个足部***小窍门。

眼干——揉大脚趾

***认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。

揉脚趾头缓解眼干，因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。