买多优选.糖阻耶 为何能缓解胰岛素抵抗？
胰岛素抵抗，是二型的主要原因！
就是胰岛素利用率降低，不能发挥正常的胰岛素作用，使胰岛素越来越累，随着胰岛细胞的数量增多血糖会越来越高。
糖阻耶能降低胰岛素抵抗，原理是增强胰岛细胞的强度，增加敏感度。 造成胰岛素抵抗的原因是营养过剩，运动过少，肥胖等。
所以在使用本品期间，要求要多喝水、多运动、少吃米面，保持愉悦的心情，这样才能事半功倍
主食定量、粗细搭配，增加全谷物及杂豆类。主食定量的办法是一餐一拳头大小的米饭。
多吃蔬菜，水果适量，颜色种类要多样。
常吃鱼、禽，蛋类和猪肉类适量，限制加工的肉类。
奶类、豆类每天都应适当进食，加餐要合理选择。加餐一般建议人选择奶类、坚果类或者水果类。
清淡饮食、足量饮水、限制饮酒。
定时定量、细嚼慢咽，注意进餐顺序。建议先吃蔬菜，后吃主食。
确定每日饮食总热量和糖类、蛋白质、脂肪的组成比例后，按每克糖类、蛋白质产热4kcal，每克脂肪产热9kcal
体重低于理想体重者、儿童、孕妇、哺乳期妇女、伴有消耗性***者，能量摄入可适当增加10%～20%，肥胖者酌减，使体重逐渐***至理想体重的±5%左右。
身患，这5种食物少吃，以免会给自己健康“添堵”
1、辛辣食物患者大多易挨饿，口渴时易多饮，阴虚、干热属性的食物就需要少吃，比如辣椒、生姜、芥末、胡椒等辛辣食物性热，会加重干燥，所以患者应避免食用这种调味料。
2、坚果类的食物
包括瓜子，花生，核桃，碧根果，开心果，杏仁等，这些食物含热量比较高，含脂肪也很高，进食太多会对血糖造成明显的影响。
3、高脂食品
高脂食品及高胆固醇类食品。患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
4、精细加工的谷物
一餐中主食（饭）是吃得的食物，他对我们的血糖影响作用。越是精细加工的谷物它的GI就越高，比如白面条GI为82，白米饭为83对血糖的影响越坏。当然烹饪的方法也很关键蒸煮较烂的米饭就比干米饭升血糖快，煮粥时间长或是加碱增加黏稠度和口感同时也增加了血糖的血糖快速升高。所以是不适合喝煮的时间长的净白米粥。
5、油炸的食品
油炸的食品不但热量高，还含有不健康的反式脂肪酸，对血糖控制非常不利。
版权所有©2025 产品网
