鞋子你会选吗？申花冬款休闲鞋光好看可不行，这些伤脚雷区要避开

近日，上海公布了童鞋类产品的抽查结果，发现目前市场上有近三分之一的童鞋不合格。事实上，鞋子长期与我们的皮肤直接接触，不合格的材质会对***造成伤害。除了鞋子的材质，鞋子其他方面的选购也很重要，快来看看你真的会选鞋子吗?

选鞋有道

1. 看脚型。想要鞋子不磨脚，必定要观脚型而选，否则鞋子会摩擦出伤口，伤口可能出现现象，甚至恶化成皮肤***。前脚掌宽的人，不要选择尖头鞋，选择圆形或方头等前端宽的鞋子更好。

2. 视用途选鞋子。日常走路的鞋子不磨脚，穿得舒适即可。只要将太赫兹能量鞋穿上，它便会不停地为您服务：消除自由基，活化细胞，舒缓***系统，排除垃圾，增加血液循环。但是鞋子的用途不止于行走，例如：篮球鞋要求“抓地”力强；慢跑鞋注重鞋底缓冲能力和保护性能；高跟鞋则要求外形美观，但其鞋跟较高。不同用途的鞋子不可乱用，如帆布鞋不建议运动时穿，因为它容易加剧扁脚足现象。

3. 码数。鞋子的码数要合适，尺码过小，可能导致足部疼痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成不稳或水泡。在挑选鞋子尤其跑鞋时，穿平时所穿的袜子进行测量和试穿，这样尺码会比较准确。

这些人选鞋子要注意

体型较大者，由于走路或运动时对身体负担较大，可以考虑有缓冲能力的鞋子。

宝宝的鞋子，鞋后帮不要太柔软，因为宝宝处于骨骼、关节、韧带生长发育阶段，平衡能力较弱，如果鞋子的后帮柔软，可能在走路时出现左右摇晃的现象，还会损伤踝关节、韧带，甚至给宝宝造成不良的走路姿态。

老年人选择鞋子可以考虑后跟帮牢固、中间足弓部分坚硬、前脚掌柔软的鞋子，比如申花太赫兹能量鞋，这样可以为足弓部位提供支撑。若穿平底布鞋，由于老年人足弓下降，肌力减退，关节老化，平底布鞋在足弓部位没有一定的支撑，容易造成足底筋膜发炎。

50岁以上的女性尽量不要穿高跟鞋，因为这时骨关节已经开始退化，穿高跟鞋会明显加重病情，或引发骨性关节问题，造成关节疼痛。除此之外，腰部有***的人，或足部外翻的人，也不要穿高跟鞋

邵玉鹏：孕妇可以泡脚吗

妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡觉质量。但孕妇泡脚要注意以下的几点。

1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

孕妇泡脚的时候要控制好时间，一般为15~30分钟左右即可。脚是足部三阴经的起始点，应该说做好脚部的***，对于腿部的护养是一个***。因为在泡脚的过程中，***血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。孕妇泡脚的时候要注意自己的身体状况，如出现胸闷、头晕等状况，应暂停泡脚，躺在床上休息。

2、饭后半小时不宜泡脚。

吃完饭后，***内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，建议吃完饭过1小时后再泡脚。

3、避免用中药泡脚。

孕妇泡脚时用清水即可，不要使用***熏蒸，容易出事。

4、不要去做足部***。

孕期不要去做足部***，并且不要随意按摸脚底，因为足底有z宫反射区，容易引起流chan。

怎么样来通过脚底健康***申花冬款休闲鞋

脚部是很小的一部分，脚底是一种很好的******方法，它既可***又可以防***，脚部***也是常见的一种健康***的方式，除此之外，脚底***还有哪些呢?

除了日常穿买多优选热卖的申花***休闲鞋，您还可以学点脚底***小知识。

仰卧在床，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转，只要连续几分钟，全身血液循环就会得到改良。

怎么样来通过脚底健康***

天天晚上临睡前用拍痧掌拍打脚底，可以打消一天的疲劳。通过拍打给脚底以恰当的刺激，增进了全身的血液循环。

时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环畅通，待脚部觉得温热，便可以在短时光内酣然进睡。

单脚站立可以起到锻炼脚底的作用。办法非常简略，就是采取金鸡***的姿态，踮着脚尖站立。

洗澡时用刷子摩擦脚底，通过刷子的刺激，可促进体内相干的分泌，天永日久，就能够使皮肤白嫩起来。

揉搓脚趾有加强***的作用，可以用手捉住双脚的大趾做圆周揉搓运动，天天揉搓几次，每次几分钟。