消化能力有问题的人。消化能力有问题的人(例如，、十二指肠***)不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。
少钙的人。谷物的植酸、草酸含量高，会***钙质，尤其***铁质的吸收，所以缺钙、的人，更要聪明吃，例如，牛奶不能跟五谷饭一起吃，才不会吸收不了钙质。另外，红肉所含的血基质铁，可不受植酸影响，但老人家多半不敢吃红肉，加上如果为了健康一味吃五谷杂粮，会很糟，有些人因为杂粮吃太多，一直无法改善。
。反而需要致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高，当成主食容易吃多，身体无法耐受。
人。人要控制淀粉摄取，即使吃五谷杂粮，也要控制份量。而且五谷杂粮虽然因为纤维够，有助于糖，医护人员多鼓励人吃，但一旦合并变，这时就不能吃杂粮饭，得回过头来白米，不少因此困惑不已。
。吃多豆类，会引发尿酸，五谷当中的豆类摄取份量就要降到。
五谷杂粮的吃法有很多，快行动起来吧。
村长邵玉鹏：***从现在开始168平衡粥的创始人
1.记住：睡觉是***要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2.一定要吃早饭。
3.正确的观念远比昂贵的和***的***更能帮助患者消除***。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多***的发生。
4.多喝水，温开水是的饮品。
5.人是一切生物中构造的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠***本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6.人的大部分生病现象是***在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是***自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7.人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8.足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物***主导）+良好的生活习惯。
9.人违背了***法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其***性是显而易见的。
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***经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质。而168平衡粥是碱性食品，早晨喝一碗168可以起到平衡体液酸碱度的作用！
古人曰：粥可救荒，可饭食，可饰痛，可***，可。
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医之本168平衡粥
不是***药，却能******。
市面上的***产品主要有两点，一是***食欲控制入口让你少吃。二是控制出口加泄，对身体的新陈代谢是有很大伤害的。168不是药，是食品。是通过调理五脏六腑平衡达到健康******。让你瘦的健康，健康的瘦。
不是药却能调理。
因为不良的饮食结构和生活习惯，现在十人九，宿便在肠道内被反复吸收极易诱发各种***甚至，而168是通过调理五脏六腑运行平衡，补充气血，增强胃肠蠕动，实现自主。
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三高药对身体的伤害是众所周知的，本身三高也是属于不良生活习惯病，日常用药只是在控制症状，你会发现血压越来越不稳定，血糖值也越来越高。而168是通过调理五脏六腑平衡，清除体内多余的垃圾，从根本上***肌体和脏器的和自愈力。
不是却能调理。
是***你的***系统！吃了就睡，不吃就睡不着，有依赖性和***。而168是调血，平衡五脏 ，达到自然睡眠。
由此不难看出，不合理的饮食结构和不健康的生活方式是导致亚健康的罪魁祸首，通过喝医之本168这碗神奇的粥完全可以把吃出来的病给它吃回去。<<黄帝内经>>讲“症在四肢五官，病在五脏六腑”，医之本168遵循的就是这个原理，通过调理五脏六腑的运行平衡，和增体与生俱来的和自愈力。达到扶正祛邪强身健体的目的。
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