10多年控血糖的经验，主要有3个方面，友不妨借鉴一下

1、饮食控制方面

患者首先要做的就是控制饮食，虽然说是控制饮食，但是患者可选择的食物还是很多的，也没有很严格，一日三餐定时定量按时吃，除了避免一些高糖的食品，他几乎没有忌口，烹饪时尽量遵照低脂、低盐、低油的原则，每天多补充一些蛋白，多吃蔬菜，低脂牛奶和水果每天也可以适量补充。

2、运动控制方面

运动的好处是有很多的，可以使血液循环的速度加快，从而提高新陈代谢的速度，对于患者来说，坚持运动还有的作用，要是餐后血糖偏高的话，饭后坚持运动至少30分钟，对有很好的效果。

3、食疗方面，尝试茶

确诊的患者一定要遵医嘱用药，严格配合医生，不可私自停药也不可以私自减轻药量，定期复查定期监测血糖，日常生活中要养成多喝水的好习惯，患者血液中葡萄糖浓度是很高的，所以他们的血液要比正常人黏稠一点，多喝水可以直接稀释血液的浓度，从而提高血液循环的速度。

都在说控制血糖 这四类人群该防低血糖

目前，强化控制血糖的观念已“深入人心”，越来越多的人开始关注如何降低。然而，随着血糖的达标，也增加了低血糖风险，以下4类人要尤为注意。

1.病程超过15 年，特别是老年患者。随着生理功能的减退，老年患者体内的升血糖逐渐减少，在血糖下降时不能及时有效地，更易低血糖。

2.存在无感知性低血糖病史、全天血糖波动大并反复出现低血糖的患者。部分患者伴有变，在血糖降低时交感***系统活性不能及时被兴奋，从而发生无感知性低血糖；有些患者自身胰岛B细胞功能很差，血糖调节功能低下，容易出现反复低血糖。

3.有如功能不全等严重伴发病。不全是发生低血糖的重要***因素之一，对胰岛素的降解和清除速度减慢，就会导致胰岛素在体内堆积，此时如果胰岛素的用量未根据肌酐清除率而调节，很容易导致低血糖发生。随着病情加重，部分患者并发氮质血症，出现腹泻、呕吐等症状。

4.心脑血管***高危人群。包括大部分50 岁以上的男性或60 岁以上的女性，合并一项***因素者（即***家族史、、吸烟、紊乱或）。这类人群一旦发生低血糖，可能诱发、猝死等情况。

买多优选.糖阻耶 为何能缓解胰岛素抵抗？
 胰岛素抵抗，是二型的主要原因！
 就是胰岛素利用率降低，不能发挥正常的胰岛素作用，使胰岛素越来越累，随着胰岛细胞的数量增多血糖会越来越高。
 糖阻耶能降低胰岛素抵抗，原理是增强胰岛细胞的强度，增加敏感度。 造成胰岛素抵抗的原因是营养过剩，运动过少，肥胖等。
 所以在使用本品期间，要求要多喝水、多运动、少吃米面，保持愉悦的心情，这样才能事半功倍