烧烤后的建议
吃完烧烤吃猕猴桃:猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、***和微量元素,尤其是***C、***A和叶酸的含量较高,因而被誉为'维C王'。它含有优良的膳食纤维和丰富的物质,能够起到清热降火、增体的作用。此外,猕猴桃含有抗突变成分,有利于***诱发***的突变,对多种***细胞病变有一定的***作用。
健康吃法烤肉虽然美味,但吃起来仍不免让我们有所顾虑:因为烤肉容易致***,有时吃完后还会吃坏肚子。营养学家告诉我们:其实,在烤和吃的过程中多加注意,美味和健康一样可以兼得。下面就来看看,哪些烧烤方法是错误的:
错误一:烤得太焦。烧焦的物质很容易致***,而肉类油脂滴到炭火时,产生的多环芳烃会随烟挥发附着在食物上,也是很强的致***物。
解决办法:烤肉时锡箔纸包起,以避免吃下致***物。一旦烧焦,一定要将烧焦的部位扔掉,不可食用。
版权所有©2024 产品网