作为一种“活”菌制剂，益生菌的使用过程中需要注意以下几点：

01益生菌怕杀菌消毒制剂益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与合用。因为益生菌中的活菌容易被，完全起不了效果。如果病情需要同时服用和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。

02益生菌怕酒精酒精是一种常用的杀菌***，***剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。***剂指的是把生药浸在酒精里或把化学溶解在酒精里而成的药剂，如颠茄***、橙皮***、碘***等。

益生菌厌氧，服用时应尽量避免和空气接触

吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。为什么呢？原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。

如果因为娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？小愈的建议是把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。

温馨提示：即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分呀，还是会让益生菌失效。

补充益生菌不会留在体内。

有趣的是，没有研究显示补充益生菌株会留在体内超过两个星期（新加坡国立大学，Mah等），婴***她的生活给予益生菌补充剂的前6个月。在这6个月的补充，补充益生菌株存在于***的粪便。然而，在数周停止补充后，粪便不再发现益生菌株。

本研究这些结果和其他研究结果表明，补充益生菌协助我们的本地益生菌菌株。外来的益生菌菌株形成滩头堡给我们自己的本地的益生菌，并让我们的益生菌增殖。这种情况类似于外国一个***，对抗一个“邪”派，并让另一个“好”派时间有时间扩散。

如何有效平衡？

补充益生菌！！！

双歧和嗜酸乳可以在肠道粘膜表面形成保护屏障，***菌对肠道粘膜的***，修复受损的粘膜，消除肠道。同时有益菌可以促进多种***和有益物质的产生，改善肠道内环境。益生菌还可以通过调节肠道酸碱度、产生杀菌物质、营养和空间竞争等多种途径***肠内***菌生长，快速***肠道菌群平衡，减少肠内的产生。