挂面营养翻倍小提议诸多顾客挑选挂面的初心大多数由于其便捷，但从维护人们自身的身心健康视角而言决不能由于便捷而摒弃了营养。营养使用价值低是诸多品牌挂面蹭热点“营养花型面”的缘故之一。那人们在平时的挂面制做时要怎样取长补短呢？小小的挂面，食用方法上注重多多的，要爱吃的身心健康营养也是必须用心来烹制，人们又该怎样来煮成一碗营养十足，特色美食的面条呢？*蔬菜水果的配搭越丰富多彩越高，豆芽菜、油菜、西兰花、大白菜，黄瓜片等全是面条非常好的蔬菜水果搭挡。生鸡蛋、肉粒、各式各样海货等一些含有蛋白的畜类辅材还要适当配搭。挂面是一种细若发丝、洁白光韧，并且耐存、耐煮的手工面食，有圆而细的，也有宽而扁的，主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等。*豆腐干、豆放进面条中也会我们一起吃的好滋味的另外营养翻倍。*提议挂面的汤面不必食用，一部分挂面汤中带有较多的盐份*挂面不抗泡，尽可能吃是多少煮是多少，一次性吃了，防止下顿服用时口味越差且营养流失。吃凉皮时降低在冷水中清洗的频次，降低营养流失。*面条煮好后尽可能温食，太凉超温服用都是对身心健康导致欠佳的危害。 

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在中国，挂面可谓历史悠久。唐代，宋代是面条真正成“条”的时期。元代，明代已经有挂面的问世。挂面生产在元代就开始了，当时主要采用太阳晒干。它是以小麦粉添加盐、碱、水经过悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。直到***建立前，均为大量的手工制作挂面，仅少数采用机械制作。建国后制面业才迅速得到发展，挂面生产线的机械化程度日益提高，室内烘干技术较为普遍的推广。挂面发展到今天，品种繁多，制作技术各异，可以分为两大类：一类是以中国，日本为代表的东方面条，是经过多道压辊压成面带，切条后利用低温或中温保湿较长时间烘干而成。全干燥时间一般为4～8小时；另一类是以意大利为代表的西方通心面，是在高压下用挤压机挤压成条再经中温或高温烘干而成。这两类产品都起源于我国。

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相传古时，军卒和百姓不分酷暑严寒日夜苦干，家人为使亲人能吃上面条，便把擀好切细的面条挂在竹竿上晒干捆把，连同调好的酸汤送到工地，让亲人在劳动之余，下锅煮熟，入酸汤食之。这种吃法既能充饥又能解渴，被誉为慰劳饭食。相传古时，军卒和百姓不分酷暑严寒日夜苦干，家人为使亲人能吃上面条，便把擀好切细的面条挂在竹竿上晒干捆把，连同调好的酸汤送到工地，让亲人在劳动之余，下锅煮熟，入酸汤食之。后来有人将晒面条改进为手工挂面，在酸汤中加入“漂稍”（鸡蛋煎饼、嫩韭菜、白菜心切碎即成），就成了如今在民间及宴会上广为流传的酸汤挂面。

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