补水，你需要知道这些

1、早晨补水很重要

很多人只在晚上做补水工作，其实好的补水时间是在清晨。因为人在睡眠期间，皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是好的。可以在洁面前涂一层保湿乳液或霜，这样更有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下一步更好地吸收养分。

2、细胞爱睡美容觉

夜晚是肌肤新陈代谢的佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓***的作用，所以说睡觉是好的美容灵药这句话绝0不为过！在睡觉前，使用霜状的保湿***或者深层保湿***，再配合按0摩，那就更加完0美了！

3、多饮水，吃补水的水果

要想拥有水嫩健康的肌肤，饮食也需要特别注意的。多喝水质好的温凉开水，减少饮料，尤其是碳酸饮料的摄入。现代人为求方便和口感吃许多脱水加工的食物或者添加各种食品添加剂的饮料。殊不知，这些食物、饮料的摄入会直接影响水分的吸收，久而久之，皮肤会失去光泽，缺乏弹性。另外，要多食用富含***的食物。

4、爽肤水的正确打开方式

经常会听到有人“啪啪啪啪”地往脸上暴0力地拍爽肤水，很多人就会有一个疑问，拍打真能帮助肌肤吸收吗？

很遗憾地告诉你，不能，这些都是你在想象的。

我们的皮肤表面是亲脂性的，而爽肤水都是亲水性的，不易被皮肤吸收，即使拍打得再重，也不会有太多益处。

我们使用爽肤水的目的是让皮肤表面充满水分，不至于因空气干燥而导致皮肤水分过多丢失，那么使用爽肤水的正确方式是什么呢？

（1）用足够量的爽肤水浸润化妆棉，确保正反两面都充分湿润；

（2）以轻轻拍打的方式让爽肤水渗进皮肤；

（3）想把鼻翼等边角地带照顾到，化妆棉显然比手指更好控制；

（4）用双手包覆脸部，确保爽肤水被吸收而不是被蒸发

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