护眼小妙招一:饮食要均衡,多补充含有蛋白质、叶黄素,***A的食物,明目的蔬菜水果平日里要多吃。
护眼小妙招二:不要长时间盯着电子屏幕,每隔半个小时就要休息5分钟,多眨眨眼睛,眺望远方。
护眼小妙招三:“一尺一寸一拳”的书写规范要遵守,平时多做眼***操!
护眼小妙招四:当孩子经常喜欢眯眼或者是揉眼睛的时候,一定要警惕,这可能就是眼疲劳的前兆,可以使用护眼贴来给孩子缓解眼疲劳。
不同于蒸汽眼罩的温热,护眼贴是有点凉凉的,湿润的草本汁水轻轻覆盖在眼睛上。感觉眼部被精华滋润着,清凉感十足。
珍视明家的护眼贴主要成分是菊花,菊花是下火清热的,咱就是说非常适合夏天啊。除此之外,里面珍珠的提取物,对于暗沉也会有一些改善。
平时我会在午觉的时候敷上,一上午的工作之后眼睛会有点痛痛的,敷个30分钟的午觉时间刚刚好,取下之后会感觉眼睛周围很湿润,轻拍吸收掉剩余的草本精华,感觉视线都清晰了不少!
多眨眼睛
在正常情况下,我们每分钟的眨眼次数约为10~20次左右,但是,当我们使用电子产品玩游戏、看视频、刷朋友圈的时候,眨眼次数便会随之减少,这会导致泪液蒸发过快,时间长了就会出现眼疲劳,眼睛干涩等症状。
因此,在使用电子产品时,应适当增加眨眼次数,可以促进泪液的分泌,有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩。
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