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这些食品可以有效地阻止黑色素的生成。5、防晒冬天的紫外线没有夏季那么强，但也不代表就没有紫外线，防晒就是365天不间断的工作。日常生活中要带上一把遮阳伞来抵挡紫外线。6、保证充足的睡眠是的美容和***方式，它不仅能缓解日常压力，还能增强肌肤的弹性。睡眠时间是皮肤吸收营养的时间，可以在晚上使用一些***产品，让皮肤更好的吸收，让皮肤变得更白。

留意三个***误区误区一：不换白的化妆品，许多爱美的女人都会把***放在***上，每天都会做一些***工作，但是却忽视了换季的***。一瓶***品一年的使用很节省，而且不会浪费，但一年中的气温和湿度都会随着天气的变化而改变，所以，要保持白皙的肌肤，是根据季节和肌肤情况，选用适合自己的***产品。正确做法：冬季是一年中冷、干燥的时候，也是的***补充时间。

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1、只在夏季防晒许多 MM以为只需在夏季进行防晒，这是一种错误的皮肤护理观念。事实上，紫外线是不分四季的，不管你有没有防备，都是存在的。紫外线 A线会使你的皮肤松弛，出现细纹和，而紫外线 B线会使你的皮肤逐渐发黑，长期使用会使你的肤色出现斑点。80%的人都是因为没有做好防晒措施，导致皮肤上出现了黑色素。2、黑白分明，白天工作，晚上要休息，这是人类的天性，违反了就要承受后果。而熬夜，也是身体***，***美丽容貌的头号！***的皮肤在11点左右会出现新陈代谢，如果长时间熬夜会影响到***的正常新陈代谢，不仅会对***造成损害，还会导致，导致肌肤代谢失调，导致皮肤出现色素沉着。她的皮肤也变得暗淡了许多，看起来像是苍老了十岁。经常忘记喝水，那就麻烦了！医生说，许多人在感觉口渴的时候，就会开始饮水，如果长期不能补充足够的水分，就会慢慢地从一个健康的人变成一个亚健康的人。

在做面膜的时候，我们经常会犯一些错误，所以怎样正确地使用它？一.首先要把脸清洗干净，用洁面乳清洗。二.将面膜拆开，轻轻敷于面部3.将鼻翼部分的面膜挤压均匀，并按于脸部四周。四.将手指按在额头和下巴上，将面膜充分贴在脸上，在做面膜的时候，我们经常会犯错误，所以怎样正确地使用它？一.首先要把脸清洗干净，用洁面乳清洗。二.将面膜拆开，轻轻敷于面部3.将鼻翼部分的面膜挤压均匀，并按于脸部四周。四.手指捏在额头和下巴上，使其充分贴合。五.涂上15分钟左右，以免残留。六.不能直接撕掉面膜，要从上到下，从上到下，从上到下，轻轻的撕开，把脸上的精华挤出来，然后轻轻的涂抹在脸上。七.用水冲洗掉脸上的残余精华，再进行后续的***。