吃肉类等主食时千万别忽视了芥末、酸黄瓜和橄榄的作用，它们可以刮去肚子里的油腻。吃甜点后不要马上喝咖啡，可以喝点加了柠檬的红茶，不管点心多么诱人，也一定要放到***后吃，而喝一小杯茶可再度激发战斗力，提升战绩。

事实上对于大多数人来说，特别是对爱美又注重健康的饮食男女来说，如何满足口腹之欲，又不至于吃得大腹便便才是永远值得探讨的话题。因此，采用低热量荤食与高jia格果蔬相间的吃法是很多淑女们选择的。先用奇异果、火龙果之类的水果稍微果腹，选择海鲜类的鱼类食物为主食，鱼类食物通常比较容易消化，又不容易有油腻饱胀的感觉。如果实在不舍得放弃牛排、猪排等美味，建议让厨师在加工时口味清淡些，食后立即吃些杨梅等酸性水果帮助消化。一些***的羹汤也值得一尝。辅助光源（如射灯）照射在菜肴上，可以起到两个基本作用：保温和增色。

'西方'习惯上是指欧洲***和地区，以及由这些***和地区为主要yi民的北美洲、南美洲和大洋洲的广大区域，因此西餐主要指代的便是以上区域的餐饮文化。

西方人把中国的菜点叫做'中国菜'(Chinese food)、把日本菜点叫做日本料理、韩国菜叫做韩国料理等等，他们不会笼而统之地称之为'东方菜'，而是细细对其划分，依其国名具体而命名之。

实际上，西方各国的餐饮文化都有各自的特点，各个***的菜式也都不尽相同，例如法国人会认为他们做的是法国菜、英国人则认为他们做的菜是英国菜。西方人自己并没有明确的'西餐'概念，这个概念是中国人和其他东方人的概念。

     冷餐与自助餐的形式基本相同，冷餐基本上以格调高雅，风味独te的冷菜，饮料，低度酒为主，并非以进餐为主要目的，它通常适用于***会，新闻发布会等。随着我国光盘行动的倡导，越来越多的人比较自助餐***轻倾向于冷餐会（自助餐）的选择，因为这个可以是你吃多少拿多少，不用担心过度点餐造成的浪费，我们听听广大消费者是怎样说的。1.减少浪费，吃多少取多少。2.自助餐吃多少自己掌握，钱虽然花得差不多，但节约了粮食.酒店一桌饭，不管吃多吃少，较后都会剩下不少，浪费严重.。3.办婚宴不一定非得上海茶歇去大酒店显摆.比你有钱的人多了，咱老百姓图的就是个实惠，要觉得上礼亏了，可以少上点嘛.结婚一次，不在隆重，而在气氛.要是我结婚，一切从简，免得浪费.现在的人不缺吃，缺的是自身修养。在这里此起彼伏的不是去取食的身影，而是大家争先恐后的起立发言，遇到有争议的问题，有时还会引来一场唇枪舌剑的辩论。

    冷餐会需注意的问题

　1，冷餐会使用的餐具或者容器要体现餐饮文化，好的菜单要搭配好的餐具，在冷餐会上这一点非常重要，现在的餐具样式多，也越来越精致，餐具的精致可茶歇以让客人吃的开心。

　2，优美的音乐和训练有素的乐队，是大型冷餐会gao档次的重要表现，乐能助酒，乐能助兴，好的音乐和乐队，更能使参会宾客流连忘返，依依不舍。