耳机好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

◆戴耳机听音乐时，音量不要超过大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。

耳朵是人重要的感知，也是一个较为脆弱的。在平时的生活中，一不当心，耳朵也会出现“状况”，会引发很多的***的，影响到人们的正常生活。我们平时爱耳护耳的时候就要多了解一些常见耳病的预防。

大家都知道噪音******，尤其是在戴耳机的时候，为了盖过噪音，音量会调的很大，这样更会伤害耳朵。所以为了降低噪音伤害，用降噪耳机反而是非常明智的选择。需要注意的是，长时间佩戴耳机可能会让耳朵产生不适的感觉，好在有的厂家比较贴心的想到这一点了。

1、首先无论是耳塞还是耳机、无论是好的还是坏的，只要大音量、长时间聆听都会对耳朵有影响；

2、差的耳机，往往在外界隔音不好，导致你需要开更大声音来屏蔽噪音（详情自行百度掩蔽效应）；

3、其实音乐会影响生理、心理情绪，比如低频会影响生理情况（共振）、高频会影响人的情绪，导致性情暴躁等，还有一些你听不到的噪声（掩蔽效应的存在，不容易注意到）

戴圈有助于减轻的影响

听诊效应常出现在线材比较硬的入耳耳塞上，因为噪音严重影响了听音效果，所以为了消除这种讨厌噪音的们拼命地想办法：戴上绕耳方法，用线夹把线材夹住等等，甚至有些人还想出了穿软底鞋的主意，各种招数可谓仅有。可见，这个“效应”是一个巨大的入耳软肋。头戴蓝牙耳机厂

内耳型耳塞是很***的

如前所述，入耳式耳塞的隔音效果很好，在噪声环境中比一般的耳塞更适合使用，但也可以说它是一把双刃剑，它能很好地消除噪声污染，一般能消除20-30 db的干扰，在噪音环境中听得远比普通耳塞好得多，而且它还能过滤有效的信息，同时对噪音进行阻隔。