小米即粟米，能开肠胃，补虚损，益丹田，可用于气血亏损，小米沙拉【用料】小米300克、沸水、哈密瓜、奶酪。【做法】⑴ 碗中放入小米，倒入沸水烫熟（大约五分钟）。[11] ⑵ 哈密瓜消去外皮，去籽，切成1厘米见方的小丁，奶酪切成丁。⒊还具有养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们***体力。⑶ 将小米、哈密瓜丁，奶酪丁和调味汁拌匀。调味汁用料：橄榄油（5汤勺）、柠檬（3汤勺）、水（150毫升）、蜂蜜、盐、胡椒粉。

播种期与播种方式：适期播种是保证小米高产稳产的重要措施之一。一般在4月上旬至5月上旬（谷雨前后）播种为宜。播种方式有沟播、平作、垄作。沟播，也称垄沟或平沟种植，在旱坡地上采用较多，优点是保水、保肥、保土。

播量与密度：小米播量一般为0.8～1.0公斤/亩左右，深度3～5厘米。旱地每亩留苗一般4～5万株左右。

要把怀志小米报价洗干净，用自来水不断冲洗，流动的水可避免渗入果实中。洗干净的怀志小米报价也不要马上吃，再用残必消浸泡5分钟。残必消可以杀灭小米表面残留的***微生物；残必消水呈碱性，可促进呈酸性的降解。洗小米时，千万注意不要把小米蒂摘掉，去蒂的小米若放在水中浸泡，残留的会随水进入果实内部，造成更严重的污染。小米有丰富的营养成分如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，***，无机盐，淀粉等等，***就是益脾，帮助消化，是谷物中比较受欢迎的一类。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡小米，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。