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无痛分娩无痛分娩，***上也称“分娩镇痛”，即利用各种***措施使产痛减轻甚至消失。它起源于国外，目前已经有100余年的历史了，在国内已是一项简便易行，安全成熟的技术。这种分娩方式可以让孕妈不再承受剧痛的折磨，不仅能消减女性对分娩的恐惧以及产后疲倦感，还能让孕妈在产程得到足够的休息，为之后娩出胎儿存储产力。

但使用这种方法，对技术要求很高，孕妈须遵照医师指示，以免影响胎宝宝。

尽量正确时间补充睡眠

如果睡眠不好也会让心情变得沉闷压抑，但是照顾新生儿的饮食、睡眠以及洗澡洗衣都需要耗费大量的时间，产妇就会因此而感到十分疲惫。为了避免因为睡眠不足而导致的心情压抑暴躁，产妇从武汉月子会所回家以后还要尽可能的多睡觉并尽量让自己拥有较好的睡眠质量。

鼻泪管堵塞引起的泪囊炎 对于宝宝来说，眼屎变多的原因之一就是鼻泪管阻塞引起的，这种情况在3个月之前的宝宝身上较多见。这是宝宝泪水无法正常排出、潴留在泪囊内，会引起***滋生，然后发展成泪囊炎，从而出现眼屎多甚至眼睑。如果面诊后确诊是鼻泪管阻塞，3 个月以内的宝宝可以先采取保守，进行泪囊区或用滴眼。

方法：宝宝仰卧位，由另一人固定头部和四肢，妈妈由鼻根部泪囊区顺鼻翼向下推挤。注意用力均匀，既要有一定力度，又不要力量太大损伤皮肤。促进泪液往鼻泪管方向流动，每天做2～3次，病情较重者可增加至4～6次，每次1分钟，一段时间后，薄膜就会自行，泪道也就通畅了。结束后，可以按医嘱滴用眼。

注意事项：父母应洗手剪短指甲，每次泪道前洗手，在自己身上先练习熟练之后再给宝宝做。每天至少泪道三次。大多泪道阻塞会随着宝宝长大而逐渐开放。如果宝宝 3 个月后还没好转，就需要再次就医了，以免发生严重。

控制奶水速度      正常情况下，宝宝在吸吮时，都会有喷乳反射，当涨奶的时候，喷乳反射会更快，奶的流速会过快，容易使孩子呛奶，当妈妈感觉太胀时，可以先挤出一些奶再喂宝宝，或者用手指轻压，减缓奶水的流出。营造专心吃奶的环境      宝宝吃奶的时候不要言语引逗，或者妈妈跟其他人边聊天喂奶，这样很容易吸引宝宝的注意力，宝宝会因注意力分散造成呛奶。      此外，喂完奶后，将宝宝直立抱起拍完嗝再将宝宝放下。人工喂养的宝宝则要注意奶嘴孔的大小。