心康***为大家推荐几款，实用的app，来自我检测自己的心理状态。

1、壹心理

壹心理APP，以国外 self-help 自励自助的理念，打造中国心理轻问诊平台。

特色功能： 1、***贴心2、助人自助3、心理日报

2、简单心理

简单心理是国内靠谱的华语心理咨询平台。

3、心理帮帮

心理帮帮APP是一款基于大数据和人工智能的亚健康预警管理及帮护的APP。专注于为企业、***、学校和个人提供心理健康预警及解决方案，在线实时提供一对一的咨询、倾诉、辅导等帮护服务。

4、云树

云树是一个靠谱、有爱的心理咨询互助社区，你可以通过云树网站、APP、云树微博、公众号参与进来。

5、乐康心理

乐康心理咨询是一款为心理***患者、心理爱好者提供服务的一款APP，用户可以通过APP了解心理方面的知识、问题、记录心理成长等。

APP的核心是，用户可以通过APP找到心理咨询师进行心理咨询服务，并在线***心理咨询费用。

6、暖丘

暖丘APP是围绕情绪问题找到合适的人进行有价值的对话的APP，帮助用户在出现情绪问题时快速找到适宜的人选并与其进行沟通，并有温暖健康的心理互助社区。

7、春雨医生

春雨医生是国内一款在线健康问诊类APP。用户可以通过手机客户端对您的身体进行“自查和自问”，用户可以通过语音、文字、图片、电话的途径向春雨的在职医生提问,他们将指导您就医、诊疗。

8、阳光心健康

阳光心健康是中国会发布的一款心理健康APP。

阳光心健康APP包含8个功能模块：1.心理测评2.心迹晒场3.掌阅精选4.聆听心灵5.养心乐符6.心理漫画 7.心理课堂 8.咨询问答

9、秘密树洞

秘密树洞”是由心融网出品的一款心灵倾诉客户端软件。秘密树洞承接心理辅导“助人自助”的基本原则，已经成为众多白领心灵舒展的空间，是新型的减压方式。

10、心理FM

一群心理学人创立心理FM：一个系的心灵电台。

   

心理障碍***

    人到了60岁以上，就是我们通常所说的老年期，此时，不仅身体脏器功能逐年老化，还会出现如下心理变化，必须引起我们的关注：

1．心理孤独

造成老年人孤独的普遍原因是：退休在家，离开了工作岗位和长期相处的同事，终日无所事事，孤寂凄凉之情油然而生；儿女分开居住，寡朋少友，缺少社交活动；丧偶或离婚，老来孑然一生。。

2．心理空虚

这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。有疑病性强迫观念，有各种明显地躯体不适应感，有慢性疼痛，急性头疼，腰痛，但检查不出器质病变。他们从长期紧张、有序的工作与生活状态突然转入到松散、无规律的生活状态，一时很难适应，可能会像无头***一样，东碰碰、西靠靠，他们感到时间过的很慢，难以打发。伴随'空虚感'而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安，这种恶劣的心境如果旷日持久，甚易加速***，有时可以达到使人想死的程度，对老年人的身心健康威胁很大。

3．情绪变化

老年期是人生旅途的后一段，也是人生的'丧失期'，例如'丧失'工作、丧失和地位、丧失金钱、丧失亲人、丧失健康等。一般而言，老年人的情感趋于低沉，这与他们的历史经历和现实境遇是分不开的。

4．***减退

不少老年人都时常为自己的***不好而深感苦恼，例如：出门忘记带钥匙，炒菜忘了放盐，刚才介绍过的客人，转眼便叫不出人家的名字，一会儿找不到手表，一会儿找不到眼镜一老年人***减退的特点是对新近接触的事物忘得很快（***上称'近事遗忘''），而对过去的往事却记忆犹新。标准的测试也有很多，如专门测试抑郁***的量表、有电脑处理的、有手填的、大家也可以在网上找一些测试来测试，但这些都仅供参考。***减退是大脑细胞***、退变的常见现象，过于严重则可能是老年***呆的一种表现。

5．睡眠问题

老年人大多数睡眠减少、睡眠浅、易惊醒，有的老人同时有入睡困难和早醒，这也是脑功能自然现象。男生可以喜欢粉色而不是蓝色，女生可以喜欢穿裤子而不是裙子，这个只是个人喜好不同，个人选择的权利，和性别无关。***研究发现，老人在睡眠过程中醒来的次数较多，女性入睡比男性慢。由于老年人睡眠的质和量都发生了明显变化，因此许多老人常感到睡醒后不解乏，白天精神不济，甚至有昏昏欲睡之感。因此，泰安心康***提醒，关注老年人心理问题也是尤为重要的。

   

社交恐惧症在生活中的常见表现：
1 、完全不喜欢接电话，手机响了假装没接到。
2 、硬要跟不熟的人聊天，就会非常焦灼。
3 、不想成为任何场合的焦点，希望自己没有存在感。
4 、去任何社交场合，都希望有熟悉的人陪在身边。
5 、跟熟悉的朋友一起玩，突然来了一个陌生人，我们就会很拘谨。
6 、很害怕陌生人来搭讪，会无所适从。
7 、遇到发传单的人，避免跟对方眼神接触。但是建议大家不要自责，生活中多注意适当观察，我们就能够发现心理***有哪些症状。
8 、必须要说话的场合，准备好了，结果到现场一句话都说不出来。
9 、迫不得已要在大庭广众下说话，要提前***很久。
10 、打电话或者视频的时候，突然让我们跟不熟的人聊天。
11 、“你还记得我吗?”这句话真的好可怕。
12 、家里来了不熟的人，需要自己去接待。
13 、过年的时候，爸妈总是拖着我们去见他们的朋友。
14 、饭局上要敬酒，简直尴尬到。
15 、过生日，别人唱生日歌的时候，很尴尬，因为大家都在关注我。
16 、旁边有个话痨，就会很安心。
17 、超级羡慕那些会说话、擅长社交的人。
18 、逛街的时候，只要导购员过来搭话，就会想马上出去。
19 、害怕别人临时约自己，因为要马上给答复，来不及想理由拒绝。
20 、在朋友圈只点赞，不留言，怕一旦留言，就要聊起来。
21 、打电话的时候，如果对方不主动结束谈话，就只能硬着头皮继续。
22 、被强行派去陪客户吃饭。
23 、喜欢熟悉的环境，特别想回家，一到家就会特别放松。
24 、有时候跟朋友合租，要是室友带了朋友回来，我们就会躲在房间里。
25 、经常会被别人说成是“高冷“不好接近”。

  社交恐惧症也是一种心理***的表现，心康***提醒，有该***的朋友应积极来院问诊、咨询。