继发性

又称环境性。常继发于疼痛或其他躯体***，或继发于***滥用、抑郁。持续时间常较短暂。常见诱因为：

不安腿***常致患者入睡困难，关节或***受累所致的疼痛所致的腹部不适、心肺***常致觉醒次数增加，甲状腺功能亢进伴发的心悸等，均可出现。

由于工作或生活上的变化，如夜班倒班、搬家、乘坐车船、航空旅行的时差，以及寝室中的亮光、噪音等均可导致。一般均能在短期内适应。

兴奋和为短期的主要因素，以入睡困难为主;***、症为长期的主要因素，以时常觉醒、晨醒过早为主，EEG记录可见散在的觉醒期明显延长和增多;***衰弱者因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而烦恼，而正常人多能忽略。在生活中要学会自我调节，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，如果出现不能控制的***情绪、***情况，要及时就医，不可轻视。此外，患有脑部变性***的老年人也常有。

在睡前可以喝上一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但是对于有牛奶***反应的人，可以喝些宁神茶，像百合枣仁茶这样的效果是一样的。同时，平日多食用一些能够提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

坚持有规律作息时间，周末不要睡得太晚了。如果周六睡得晚而周日起得晚，周日的晚上可能就会***。

在睡前不要猛吃猛喝。睡前约两个小时要吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断的上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的含有油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。

大睡要放在晚间。打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。，白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

儿童睡眠障碍 - 疗法

须了解发生睡眠障碍的原因，采取相应的治标方法和对策。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。养成良好的睡眠习惯，规定时间睡觉。避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的***节目，减少学习负担过重。对于梦行症儿童须防止越窗跌伤等意外。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，有效果的可连续治1～2周，如睡眠正常后可逐渐停药。学龄儿童可用服小量阿米ti林治，睡前服12．5～25mg，每晚1次。

***患者的临床表现主要有以下方面：

1.睡眠过程的障碍入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2.日间认知功能障碍记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物***功能紊乱系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便密或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头疼和腰痛。Non-BZDs受体选择性强，次晨残余作用发生率低，使用唑吡tan和佐匹ke隆治稳定期的轻、中度COPD的***者尚未发现有呼吸功能不良反应的报道，但扎来普龙对伴呼吸系统******患者的效果尚未确定。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳wei，女性常出现功能减低等表现。

4.其他系统症状容易出现短期内体重减低，功能减低和功能紊乱。