1.大多数报道将我国***患病率确定在3%~5%的区间，但有报道称达到了6.1%。

2.我国***发病率地区差异较大。

3.30年间，报告的***发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势；不排除有的以“世界卫生***数据表明”的字眼作了错误（虚jia）报道，故本数据可能不准确。

***是世界第四大***，预计到2020年将成为第二大；但我国对***的医liao防治还处在识别率低的局面，地级市以上的***对其识别率不足20%，只有不到10%的患者接受了相关的***治liao；一些小小的烦恼如果不放松出来，便会堆积成一种长期的积愤，到大事到来时便完全不能自制了。而且，同时，***的发病（和zi sha事件）已开始出现低龄（大学，乃至中小学生群体）化趋势。 [2]  综上所述，对***的科普、防范、治liao工作亟待重视，***防治已被列入***精神卫生工作***。

培养良好的人格

一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，表现为对问题的评价是否符合实际；对问题的解决是否恰当；有了忧郁情绪是寻求社会支持还是酗酒或是滥用***。有的人要么把精神刺激过分夸大，产生过度忧郁反应；30年间，报告的***发病率暴增10~20倍，现在仍然呈上升趋势。要么在精神刺激后逃避现实，酗酒或滥用***，自欺欺人，自我伤害，使现实困难和忧郁情绪长期存在。如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

交一批好朋友

要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。不要整天把自己关在家里，想些不顺心的事。要为会把自己不愉快的心事向朋友、老师、家里人诉说，发发牢骚，把苦水倒出去，从宣泄中得到解脱。尤其是一些高管和白领，承受的压力比较大，而自己的苦恼又不愿意给部下和家人说，***应该给他们创造一个交流和发泄的环境和条件。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致***的原因，所以用这种***方法解决问题可能需要花费一些时间。

阅读一些优xiu文学作品

尤其是一些童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。

早期发现，早期治liao。***会让***的情感、兴趣、睡眠、食欲明显紊乱，心理功能整体受损，严重干扰学习和生活。早期发生的***通常会反***作，并迁延到成年期，还容易导致其他严病。因此，早期诊断、规范治liao青少年***，对于避免学业和社会功能的损害，促进心理行为功能的正常发展是十分关键的。我不不太懂题主为什么会觉得「***怎么能只有坏处没有好处呢」，***为什么要有好处……就像失败就是失败，并不会带来成功，挫折就是挫折，并不会让人更坚强（让人勇于面对挫折的是被爱的安全感，很多反儿童挫折教育的文章都说过，不赘述）。