青少年学生改善你的视力方法

1． 经常做眼***操，以及眼球操。

2． 电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3． 看电视的距离不小于3米。可根据电视屏幕大小调整距离，一般为屏幕斜对角线的3-5倍。

4． 每天睡眠时间***规定小学生不少于10小时，初中上不小于9小时，高中不小于8小时。

5． 学生每天阅读、看书，头部与书本的距离保持在30厘米左右。

6． 每天写作业时，坐姿不正、趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，用防近视笔，纠正错姿。

7． 学生晚上阅读，写字台灯不宜太亮，用普通灯泡20瓦和三基色节能灯3瓦是适合的。

8． 不要在强光、阳光下写作业。

9． 不要戴别人的眼镜。

10．已经近视的学生配眼镜时要求度数准确。

11. 不要在晃动的车厢内看书或写作业。

1.按照近视的程度

⑴3.00D以内者，称为轻度***。

⑵3.00D～6.00D者为中度***。

⑶6.00D以上者为高度***，双称病理性近视。

⑷9.00D以上，属于高度近视中的超高度近视。

2.按照屈光成分

⑴轴性***，是由于眼球前后轴过度发展所致。

⑵弯曲度性***，是由于角漠或晶体表面弯曲度过强所致。

⑶屈光率性***，是由屈光间质屈光率过高所引起。

3.假性***

又称调节性***。是由看远时调节未放松所致。它与屈光成分改变的真性***有本质上的不同。

你不可不知，超高度近视的危害！

随着现在长时间用眼人群的增加，近视的发病率也是逐年***的，很多人可能觉得得了近视只是需要矫正一下视力就可以了，其实这是错误的看法，很多超高度近视是会造成其他眼底***的，那么超高度近视的危害是什么呢?

高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网漠和脉络膜萎缩性等退行性的病变为主要特点的屈光不正。高度近视的病因、发病机制 及其治了和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。6、注意饮食结构，营养摄取要均衡叶黄素是视s网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。表现为儿童学龄(前)期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网漠脉络膜病变逐年加 重，从而产生许多严重的其它发症。因此高度近视又称为病理性近视、***近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。

高度近视的危害

1、后巩膜葡萄肿：发生率为77.1%。主要表现为眼球后极部向后扩张，视***和黄斑周围视网漠变性萎缩，矫正视力下降。近视度数越高，后巩膜葡萄肿的发生率越高。

2、视网漠萎缩变性、出血和裂孔：由于眼轴变长，后巩膜葡萄肿等因素，高度近视患者容易出现视网漠变性、裂孔，引起出血和视网漠脱离，导致失明。

3、视网漠下新生血管：发生率5%-40%。表现为后极部视网漠下新生血管，引起出血，影响视力。

4、视网漠脱离、白n***、青g光眼：由于巩膜扩张和视网漠变性，高度近视患出现视网漠脱离的机会比非高度近视着高7-8倍。高度近视并发白n***和青g光眼的机会也比正常人高。

高度近视不仅会影响日常生活，还会给患者带来诸多病发症，如视网漠脱离、白n***、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青g光眼等，且度数越高，引起病发症的可能性越大，严重的还会导致失明及眼球萎缩。

高度近视人群尽量不做剧烈、冲击性头部运动，如足球、篮球、跳水、举重、急刹车等，可能会造成视网漠脱离。此外，饮食上如不加注意大量食用辛辣，喝酒;会造成眼底黄斑部反复出血。

虽然说近视不算是什么吓人的大病，但是一旦不及时的控制病情的话还是会引起一些病发症，再次强调，得了近视一定要重视用眼卫生，平时尽量少的长时间对着电脑工作和***，这样才能降低近视的危害!