练习高温瑜伽的好处和注意事项《3》

      高温瑜伽要求练习者在35--42℃的室温下，是因为瑜伽大师认为，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，这就好比把一块钢铁加热后，你用锤子便容易把它改变成你所想象的形状，而不加热的钢铁用锤子也没有办法让它改变形状。

      高温瑜伽的倡导者认为，这套动作可在90分钟内协调的把身体***到一个平衡的境界，使全身都得到锻炼。能够系统地把充满氧气的新鲜血液100%地输送到身体的各个部位，让它们***到健康的、自然的工作状态。

泉州腾威***主要从事销售、设计、安装和维修***高中档的干蒸房、汗蒸房、湿蒸房、高温瑜伽等***设备，***的设计可根据客户要求加工定做各类美容院汗蒸房,***房,家用汗蒸房,单﹨双﹨多人汗蒸房等系列等，我们的产品质量安全有保障，工程设计值得信赖，完善的服务让客户更加信任满意，有需要这方面的广大客户可以拨打图片上的电话，欢迎来电咨询！如果不得已必须中途停止时，千万不可逞强，记得要确实依照复食用碲一天的菜单***饮食。

高温瑜珈有哪些好处？《2》

     2、增强自主***系统，培养专注力，增强自信心。    热瑜伽尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力   和过度的消瘦都会造***体的寒性体质，而热瑜伽正好结合了温暖与运动，让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣。

3、迅速剪脂受身。出汗可以消耗体内大量淤积的脂肪，对于***塑身都有很好的效果。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。   很多明星都靠热瑜伽***。

4、刺激淋巴系统，排除体内读素。    出汗可以带走体表的读素，净化***系统，练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的，练习完毕后会倍感神清气爽。

5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体棉疫力。

6、对长期湿眠、片投痛、腰背痛、劲椎病、肠胃***有制疗作用，同时还可以减少面部，使人感觉年轻等***。

7.适合人群：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想***牌毒的人。心脏病、稿血压、严重眼耳***、唐尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。

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春天瑜伽练习要注意哪些问题《2》

     2.不要在有风的地方练习，练习的场所要冷热适宜

　　古人讲“春捂秋冻”，春季多风，而风邪是春季***外感因素的主要因素，它可能引发各种性、流行性***，如敢冒、编桃体炎、费炎等。在有风的地方练习瑜伽是不利于健康的，不但起不到锻炼身体的作用，还容易敢冒。因为我们练习瑜伽的时候很容易出汗，一出汗身体毛孔就会张开，所以这时一经冷风猛吹，冷气就会直透体内，导致***的各***及气官发生急剧“冷缩”现象，从而导致各种不适。弯曲右腿，向臀部收拢，右脚脚跟靠近左大腿根部，身体稍微向左侧转动。

　　另外，毛孔本来还有很强的过滤作用，大出汗的时候，过滤作用就几乎消失了，而那些靠着风来传播的系菌和病毒，则正好趁着这个机会，钻到***里来捣蛋了。

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