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美国 FDA推荐每日钾的摄入量为4700毫克。如香蕉、瘦肉、大米、鳄梨、杏、大枣、橙子、梨、葡萄干、西梅、酸奶、脱脂牛奶、烤土豆、花生、***和利马豆等富含矿物质的食物，都应列入日常饮食中，以满足***对钾的需求。另外，要保证均衡饮食，还必须摄取充足的***、矿物质、碳水化合物、蛋白质和脂肪。此外，限制盐的摄入量有助于细胞对钾的适当吸收。

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尽管此病的很多，但还是从补充钾的入手。也可以用药膏涂抹头发，分解毛囊中多余的钠，让钾进入细胞。的药膏之一是浓度为2%的米诺地尔。

螺旋固醇内酯是一种水药丸或保钾剂，可以减少身体内的液体量，避免钾流失。也就是说，保持适当的钾水平，防止尿多和大便引起的***。事实已经证明，这些结合健康饮食可以有效地***。此外，外用药需长期应用，直到体内钾缺乏得到纠正，才会真正起作用。

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吃色：这是包装食品中常见的一种添加剂，它可以使食品看起来更加诱人。举例来说，橘子饮料可以加入桔子色素。但是，研究发现，这些化学物质有致***的潜在***。

味道：很多食物都用它来增加味道。中餐馆特别喜欢用味精来调味。但是研究发现，摄入过多会导致颈部疼痛、出汗和等症状。和患者，好避免使用这类食品添加剂。

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氢燃料：如果你听说过反式脂肪，你会知道它***健康。但是许多人不知道，反式脂肪是从氢化油来的。反式脂肪含有***的胆固醇，因此容易导致心脏病和血管***。买食物时，有必要检查一下是否含有氢化油。

丁化羟基茴香醚和丁化羟基：这也是常见的食品包装添加剂。作为防腐剂，它们能防止食品立即变质，但对***具有潜在的致******。有些***已经明确禁止这两种物质用于食品。

硝：这也是一种致***物，对肠胃影响大。在熏肉食品中常发现。另外，高温烹调肉也容易产生致***物质。

现在的食物中充斥着各种不健康的食品添加剂，所以，要想健康，就得睁大眼睛。有可能的话，好购买有机食物。

食品添加剂的作用可以说是不计其数的，而且是有形的。不过，只有少数根正苗红、人品好的人才有“入职资格”，才能得到主管部门的认可。对获得上岗许可的人员，只要在合理使用范围内，就不会对***产生任何危害。当然，也有个别蒙混过关，获得认证后，后来又被发现还有其他的“劣迹”去除。它是科学发展的局限性，人们对世界的认识总是在不断的进步中，追求“安全”就像对“真理”的追求一样，是范畴而非科学可以解决的。能完成相同任务的人，因为其他原因而受到惩罚，如对***健康造成危害而被拒之门外的人，就成为了者以假乱真的帮凶。这就是三聚qing胺，它能像蛋白质一样，在正常的蛋白质含量测试中发出信号。事实上，除了它以外，任何含氮量高的东西，如尿素，碳铵之类的肥料都一样，只是不能再用三聚qing胺来代替。

假如说食物的主要成分是我们吃饱了，那食品添加剂就是我们吃好了的帮手。对食品安全而言，食品添加剂的使用可视为对***无危害的。他们的安全测试结果显示，自然存在科学家来控制。负责的主管部门将把可靠的研究结论转化为决策并制定标准。那些仅仅记住“添加”而忽视“食物”，将非食物添加剂“添加”进食物的行为，才是真正危害社会安全的。对此，如果不能及时发现***患所带来的不良后果，人们就无法做出正确的判断。解决了问题，只会寄希望于主管部门的负责和商家对自己信誉的爱护。用户可以做的，只有选择他们信任的商家。

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食品添加剂却不是的，它也对我们身体的健康有一些***，对我们***有着不可忽视的危害。

致ai因素

肿i瘤，作为新世纪***可怕且无一幸免的***之一，想必是大家都十分恐惧的一种病症，而众多研究表明，食品添加剂具有诱发***i症的***，如其所含色素广泛，以及调味剂具有一定致***作用。

大多数为防腐蚀等作用而添加的各种物质对***都有大大小小的危害，大量食用就会导致致***风险逐渐上升，***终导致***i症。正如游戏中的一个小小的机会，或许一生都不会碰上，但如果机会来了就避免不了，所以为了我们的健康，远离***i症的***，***好还是不要吃过多的食品添加剂，这既是对自己健康的保证，也是对家庭的责任。

食物添加剂并非无瑕，它在给我们的生活带来方便的同时，也影响着我们的健康，尽管它能保证食物的长期保存等功能，其***却一样多……希望大家能合理地认识到食品添加剂的真实含义，正确地使用它们。

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陈阿姨站在超市的货架前，在新鲜和高钙奶之间徘徊了好长时间。高钙牛奶虽然更美味，可配料标签上列出的各种添加剂***终还是让她做出选择，把不含任何添加剂的新鲜牛奶去掉。这张画很安全，食物添加剂很可怕。许多市民都知道陈阿姨的点子，食品添加剂泛滥的新闻也屡见不鲜，不少市民对“食品添加剂”产生了抵触情绪，甚至到了“添料”的地步。