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不要过量使用倾泻药和阿司匹林，因为这会影响***钾平衡，导致心跳不正常，肌肉疼痛和虚弱。另外，正常的钾含量有助于促进心跳和肌肉收缩的健康。

食用高钾食物

肉与香蕉、红薯、柑橘类水果、杏、西瓜、李子、葡萄干、枣子、瓜果、香瓜等都是高钾食物。多吃牛奶、谷类、西兰花、***、芦笋、土豆皮、胡萝卜、三文鱼、沙丁鱼和糖蜜，还可以促进钾平衡。总而言之，均衡的饮食有助于维持体内正常的钾水平。

用含***的盐代物。但是，在此之前，咨询医生，因为盐的替代品对于患有特殊***的人是有***的，比如或。患者很难将体内过多的钾清除。此病有可能危及生命。

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低钾症状的药i物治i疗

但是不建议患者使用钾，除非和医生讨论过剂量问题。钾会在体内积累，所以在期间可能会造成过量。按医生建议的剂量服药，并且密切注意血液中的钾含量是很重要的。

钾素健康补剂有腹泻、呕吐、恶心等***。如症状持续，应立即停药并及时就医。另外，饮食中过低或过高的钾含量也会引起血压升高。若服用钾营养品后出现剧烈呕吐或、大便带血等问题，有内出血迹象。

终需要提醒的是，含酒精和的消费应该受到限制。这种饮料摄入量过多，不但会引起电解质失衡，还会增加低血钾的***。

Calcium propionate：许多产品都把它用作防腐剂，包括面包和其他烘烤食品、加工肉类、乳清及其他奶制品等。它也是一种饲料营养品，帮助乳牛预防***。丙酸钙与儿童易怒、烦躁不安、注意力不集中以及睡眠紊乱有关。另外，一些面包店的工作人员也表示他们对此***。

甘醚和苯氧乙i醇：作为许多奶制品的成分。美***品******提醒消费者，这两种物质可能会导致 CNS抑郁、***呕吐和腹泻。苯氧醇有时也被用作和美容产品的防腐剂。

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安非i他明钠和苯甲酸：安非i他明是一种添加到果汁、碳酸饮料、腌菜的防腐剂。把苯甲酸钠加到含有抗坏血酸的饮料中会引起一些问题。这两种物质在酸性饮料中可发生少量苯的反应，这种化学物质易导致白i血病和其他。20世纪90年代初，美***品和***曾敦促食品企业不要在含有抗坏血酸的产品中使用苯甲酸盐，但现在仍有很多公司同时使用这两种物质。

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美***品和药i物***同意少量使用食品添加剂，并将其视为人类健康的保障。但是这些防腐剂和添加剂会增加肝i脏的解i毒压力。这种情况下，添加剂会引起头i痛和反胃等症状。

营养素对儿童的发育起着重要作用。生育期食粮对他们思考、学习和行为有很大的影响。结果表明，服用 B族***和矿物质较多的儿童在学校的表现要好得多。其他研究还发现，过度暴露于化学物质和***的环境中的儿童，更容易出现学习和记忆问题，更容易发生***紊乱。

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很多健康问题都是由缺乏微量元素造成的。消化总是试图从吃的食物中吸收营养，但是根据食物的种类和烹调方法的不同，以及添加物的情况，它们给身体和带来了不同的代谢压力。同时， WHO还建议在饮食中添加新鲜蔬果和水果的摄入量，因为吃这些食物可以帮助预防i***i症，维持系统的健康。