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尽管一般情况下，我们不会吃太多亚，但在我们的日常生活中，亚的转化率并不高，还是要提醒各位爸爸妈妈，远离加工肉制品和腌渍食品，尽量不要做得太多，要一口气吃完！

另外，保证每天摄取 C也能减少亚的转化，所以妈妈在宝宝能接受水果的情况下保证摄取量哦！

钠

常用的保鲜剂就是我国大部分饮料中都含有的保鲜剂——苯甲酸钠！

为何称我国，因为事实证明苯甲酸钠具有一定毒性，欧盟儿童保护协会认为苯甲酸钠不适合用于儿童食品，日本更严格地控制其使用，尽管其老大哥美国没有说明，也建议父母们不要给孩子吃含有苯甲酸钠的饮料或食品

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因为苯甲酸钠价格便宜，在我国的大部分饮料、食品和馅料中都有使用，许多已弃用苯甲酸钠的地方通常会改为山梨酸钾，山梨酸钾是目前世界上三大主流防腐剂之一，未经检测或检验为有毒物质，但会对肝i造成一定负荷，因此也不建议父母给孩子食用。

怎么做？永远不要完全不吃无防腐剂的食物，好吗？什麽葡萄糖氧化酶，溶菌酶之类的复合防腐剂壮壮妈都不跟大家说，总之，买食品和小吃的时候还是需要妈妈们擦亮眼睛看看分表，谨慎选择以上三种防腐剂给孩子吃。此外，还有一件事需要注意，大公司大品牌的选择，在食品方面，壮壮妈一直坚信贵是有道理的，即使加了防腐剂，大公司也会把价格降到更安全的水平。正如大多数较可靠的防腐剂，用于防腐好的冰淇淋、海鲜或肉类产品，其中聚赖氨酸本身就是氨基酸，少量使用不仅无害，而且对人体有益。

因此，整体而言，防腐剂并非都那么可怕，有些确实有害，有些仍可利用，各位家长擦亮眼睛咯。

色彩鲜艳的色素

颜料就是我们常说的颜料，其实现在加工食品很少有不含颜料的，但大部分大企业的颜料添加量都在正常范围内，大人一般都可以放心食用，主要问题还是有些小作坊生产的小零食，如前文提到的廉价饮料等；

孩子们所食用的色素有辣椒红、红曲红、西红柿红、胭脂红、胭脂树橙、栀子黄、、胡萝卜素、花青素等九种，其他色素也要尽量避免食用。在采购非企业生产包装加工食品时，也不要选择颜色太鲜艳的食品。

无价值的漂

为保证食品的亮白程度而添加漂白剂，这种东西真的一点用处都没有，所以壮妈要提醒各位家长：

当我们经常会接触到漂白的粉丝，银耳，开心果，鸡爪都会有远远超过白色的同种产品时，就更加谨慎和小心了，因为这些食物在普通的菜市场、大排档里流通的相当广泛，但我们却不知道，来的方向，可能都不是正常允许添加的漂白剂，所以还是要谨慎！

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对那些寻求钾缺乏替代疗法的人来说，每天吃几勺苹果醋可以提高这种矿物质在身体中的含量。可用于烹调，或与水勾兑后直接服用，可有效提高人体内钾含量。

身体缺少维生素C、锌等维生素和矿物质，都会导致脱发，因此，除了食用高钾食品外，日常饮食中也应加入富含这些营养素的食物。膳食失调、某些疾病或可能是缺钾的元凶。它还可以建议医生适当改变饮食习惯或采取措施。

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什么食品和饮料含钾量高？

钾素对于维持身体水份平衡和健康血压非常重要，但是大多数人日常饮食中钾素摄入量不足。可食用多种富含钾的食品和饮料，帮助身体维持一个合理的钾水平。特别是在户外和重体力活动中，需要更多的钾。

西红柿汁-西红柿汁含有大量的钾，所以把它作为的补钾方法之一。

橘子汁——每天喝橘子汁，可以摄入大量的钾和维生素C。

奶制品——食用奶制品，如奶油、酸奶和牛奶，除了满足人体对维生素D的需要外，还可以提高钾的含量。另外，冰激凌和硬质奶酪中含有很多钾。

果仁——果仁不仅可口，而且富含钾。

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或许有人会说，氯化钾只涨了50-100元，这些天尿素也出现了回落，从去年春天到三月底化肥价格都大幅下跌，所以笔者说自己的预期或许有点保守，这是否有点过于草率？为此我只能说，希望是！但其实有些因素已经改变，刻舟求剑是不可取的，就像年后复工那一周的三天里，氯化钾还没有正式开始涨价，笔者已提醒大家有需求的尽快出手，没有出手的现在只能后悔。“变化”在这里就是国际和出口价格的大幅上涨，使尿素有了底儿，二铵没有了边儿，春季肥市的高肥价势不可挡。由于没有了高i价位的降价担忧，低端市场的追涨必然显得势不可挡。这里有大环境，有势！

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氯钾本身就存在着升值的本钱。尽管还有传闻说，其他供应商也将按照247美元的价格签订大型合同，但据报道，无论是白俄罗斯，还是其他可能签署合同的供应商，他们的供给量都不会太大，而加拿大钾肥公司称，他们的销售计划已经排到了四月份，据称中国并未得到供应，这就意味着在上半年的进口中可能缺少了加钾，而2020年上半年的进口中却占了45%。即使只是如此，也并不算什么，但毕竟下半年的事情还很遥远，没有人知道会发生什么变化，因此这至少是目前喊涨的一个重要原因。