几种可以让你***肌肤的食物

***肌肤的食物有哪些?自然美才是真的美，选择用各种化妆品***护肤不仅浪费金钱和时间，还会对皮肤有所伤害，美容是为了让自己更美丽，为何不选择一种安全健康的方法那!

　　1.羊肉

　　羊肉有山羊肉、野羊肉、绵羊肉之分。羊肉肉质比猪肉要细嫩，且脂肪与胆固醇的含量都较低。羊肉含有丰富的蛋白质，对皮肤很有好处。多食羊肉有补虚、促进血液循环的作用，从而使面色红润。

　　2.牛奶

　　牛奶中所含的铁、铜和***A，有美容***作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部有消除作用。

　　牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的***，也是“绿色***”。

　　3.三文鱼

　　研究发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以***，保护心脏、关节，稳定血糖和情绪。

　　三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸更高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的***，防止产生，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽的理想营养成分，如DMAE、虾青素、高质蛋白、***A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤***，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。四、保湿精华液来补充爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧。

　　4.蘑菇

　　蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含***必需氨基酸、矿物质、***和多糖等营养成分的健康食品。

　　***肌肤的食物有蘑菇，三文鱼，牛奶，羊肉，多吃这几种食物可以帮助所有爱美的女士们***护肤，还能满足身体所需要的各种营养，是美容的天然的也安全的不二之选!

孕妇护肤心得大分享 让你在孕期也能美如花

　　自从怀孕后，你会发现，除了日渐隆起的腹部，自己的身体还发生其它种种变化，就连皮肤也比往常更加敏感。为了保证拥有娇好的肌肤，准妈妈需要格外照顾自己，从健康舒适出发，给皮肤一些精心护理。接下来小编就为大家盘点一下孕妇的一些护肤心得，准妈妈们照着做一定可以收获水嫩肌肤的哦。可千万不要忽略了充足的睡眠以及良好的心态为肌肤所带来的积极作用哦。

　　孕妇如何护肤心得1：摄取营养，滋养皮肤

　　你的皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。如果你的皮肤非常干涩，你可以摄取较多含有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食物，来改善干涩的肤质。一般而言，***C与B6是皮肤再生和重建的两项营养素，因此，你可以每天补充25-50毫克的***B6。当然，孕期服药更好请医生推荐。方法二：敷酸奶面膜每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。即使是***，对准妈妈来说，也并非吃得越多越好。

　　另外，你应该遵照医生推荐的孕期食谱，保持又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也是滋养皮肤的好办法。常常可见准妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期的作用，但充足的营养确实也起了很大的***。

　　孕妇护肤心得2：选择天然的***

　　准妈妈们在怀孕期间，如果使用了含有化学成分的***或化妆品，不仅会对自己的皮肤有危害，还会影响到自己腹中的胎儿，所以应当使用天然的***，橄榄油更好,不但能涂抹在脸上,身体上也可以用,而且怀孕其间经常涂抹橄榄油,非常有用的。

　　孕妇护肤心得3：对于脸上出现的肌肤问题要对症下药 不可

　　1、干燥粗糙、易生。孕期的***要选择只具有单纯滋润效果而不含其它功能的。如若担心***的成分不好，不妨把纯净水和甘油按1∶5进行混合，再加上一点点的白醋就OK了。男士护肤步骤简单几步让你英气逼人在现在这个被人们称为看脸时代的社会，越来越多的注意到了自己脸部皮肤的健康，也越来越多的男性会关注自己的皮肤状况并且使用***。尤其是在怀孕5个月后，皮肤会有些干燥、粗糙，准妈咪可以选择乳液或面霜来进行皮肤***。

　　2、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种斑，有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在产后***得不错，保证良好的睡眠，多吃含蛋白质、B、C的食品是必不可少的。

　　3、。孕妇身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处，能有效地减缓肌肤松弛，预防或抚平。

　　孕妇护肤心得4：禁用一切***化妆品

　　孕妇忌用的化妆品：

　　染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生***反应。

　　冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生***反应。

　　唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对******垢***微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠等微生物。推荐几种可以让女人***的妙招如今越来越多的女性朋友注重皮肤的护理与***，那么想要皮肤好，达到***保湿的效果，除了选择合适的***，也需要有良好的饮食习惯，同时也可以采取一些***的妙招。随着唾液进入***内，使孕妇腹中的胎儿受害。

　　洗涤剂：一些含有洒精***的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入***，达到一定的浓度时就导致受精卵的，使中止。

　　某些化学成分：孕期禁用含有K、A酸及其它***A衍生物的化妆品。

七、少吃辛辣食物

辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们***的危害。生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜酚，可减少的发生。但是在秋天，更好少吃或者别吃。你可以选择油份不多，但是保湿效果好的***，比如冬天你可以用中性干性皮肤用的***，而夏天则可以用中性和混和性皮肤用的***。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧***水分的流失。