七种可以***肌肤的护肤方法

　***的方法有哪些呢?现在人们皮肤***很好，对于皮肤的***也很奢华，所以都对自己要狠点奥!才能做到***护肤的效果奥!这也是美容的关键奥!不要用错方法奥!

　　方法一：白醋水洗脸

　　油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来***皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

　　方法二：敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么其他作用。

　　方法三：珍珠粉***

　　珍珠粉***效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　　方法四：牛奶***

　　准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　方法五：泡薏仁水喝

　　使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减身材都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有尿的效果，可以减少浮肿，对***肌肤也有很大的帮助。

　　方法六：泡温泉***

　　泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤敏感者，泡有的温泉还可改善哦!

　　方法七：敷海藻面膜

　　用海藻面膜来敷脸，***效果非常的，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。

　　***的方法有珍珠粉，牛奶，泡薏仁水喝，泡温泉都可以***的!而且效果很好奥!所以都要注意奥!方法用对你的***护肤才有明显效果!美容也是棒的!

健康饮食会让你***肌肤

　***的食物有哪些呢?现在我们吃的饮食都可以***啦!是不是效果很好，也很棒啊!所以***护肤不仅又很多小方法也要有好的饮食调理奥!这也可以***护肤的!美容也有效果!

　　1.每天吃高C水果

　　富含***C的食物可说是很好的***食物，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃含有丰富***C的蔬果。

　　如过每天吃2～3份水果，那么其中一样就选择富含***C的芭乐、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而***了***C。

　　2.适量摄取黄红色的蔬果

　　红橘***的蔬果和食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其他的植***学物质，增强皮肤抵抗力。

　　不过，这类***食物要注意摄入量，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但***性，而且容易让肤色显得黄黄的，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。

　　3.大豆制品

　　大豆中的异黄酮素是一种植物性，可以代替一部份女性的作用，帮助对抗老化，而它也具有氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是很好的***食物，热量也少，可以多多食用。1、清晨一杯白开水美眉们想要***肌肤，就需要先从体内排出毒开始，每天清晨空腹喝上一大杯白开水，可以让身体的杂物完全排出体外，让肌肤细胞充分吸收水分，并预防肌肤黑色素的形成，可以从身体内部来达到***肌肤的效果。而其他加工豆制品，如百叶豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100克的豆干就要160～190卡，百叶豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，更好少食用。

　　4.每天2杯茶

　　美国研究指出，茶是很好的***食物，喝绿茶或是使用含绿茶成分的***品，可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，皮肤受阳光损害的程度变轻。

　　茶类里的茶多酚是一种强力氧化剂，有研究指出，它比传统***A、C、E的氧化能力还高。其中主要的成分是***素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有多***素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则少。

　　***的食物有大豆，每天吃高***C的水果与蔬菜都可以!所以要想***护肤方法很多!适合自己的才是正确的奥!你的美容也要坚持才有效果!

哪些食物会让你秋季***肌肤呢

　我们身边爱美的女士们都去做过美容吧，为了使自己的的皮肤亮白，做过***护理吧。我们女性们每天用的化妆品都对我们的皮肤在一定程度上有些损害吧，告诉大家的是，有些食物对我们的皮肤也很好，帮助我们***皮肤。现在人们皮肤***很好，对于皮肤的***也很奢华，所以都对自己要狠点奥。下面讲的这些食物就是***的食物，一起来看它们各自的作用吧?

　　草莓——能增白和滋润保湿

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有***和滋润保湿的***。

　　另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

　　现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对还有很好的***。

　　经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令***松弛。

　　西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑***

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。

　　对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是富含C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑***。

　　樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到一些的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

　　樱桃中丰富的C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　上面讲了三种***的食物，详细的讲了它们所含的营养和***。我们女性朋友们可以在日常生活中多吃它们，可以***护肤，省下了不少的美容费用。重要的是健康的美那才是真正的美，让我们在生活中慢慢的变美吧!